tt
bes oday
  Лучшее в блогах
Сюжеты Афиша
Посты дня Репортажи дня Тексты дня Видео дня Фото дня
Умерла Инна Чурикова
15.01 число просмотров 7008 число записей 5
 
Закон для негодяев
15.01 число просмотров 10255 число записей 4
 
Прощай, Макдональдс!
10.03 число просмотров 6195 число записей 3
 
Бедная Камила
12.02 число просмотров 4919 число записей 4
 
Чеченские угрозы
3.02 число просмотров 6138 число записей 10
 
все записи
Реклама
Подождите.
Самое читаемое
Большой человек
20.03 число просмотров 322 число записей 10
 
Теракт в "Крокус-Сити"
26.03 число просмотров 235 число записей 13
 
Смертная казнь
27.03 число просмотров 88 число записей 6
 
Прислать свою ссылку
все котики дня
Бои без правил, или Как избавиться от лишних килограммов

Бороться с лишними килограммами современным женщинам предлагается самыми разными способами: от традиционных (диеты, физические упражнения) и «креативных» (т. н. серьга для похудания, диет-БАДы и т. д.) до радикальных (хирургическое вмешательство). Вместе с тем, к сожалению, мало кто из дам, стремящихся к стройности, задумывается о степени общей эффективности каждой из озвученных методик и об их влиянии на здоровье. В итоге изменение схемы питания приводит к гастритам и язвам, спортивные тренировки ведут прямиком в кабинет кардиолога, килограммы, потерянные на столе у хирурга, возвращаются через полгода, приводя с собой не только пару-пятёрку «друзей», но и букет серьёзных недугов, а последствия употребления чудо-средств и вовсе непредсказуемы…

Правильный выход и вывод в сложившейся ситуации только один – к проблеме похудания необходимо подходить серьёзно, обдуманно и комплексно. Весь же процесс можно условно поделить на следующие этапы.

1. Медицинское обследование. Необходимо установить причину набора веса и уже в зависимости от результатов осмотра у специалистов разрабатывать стратегию дальнейшей борьбы за красоту. 

2. Определение подходящей именно для вашего организма диеты. Упоминать о том, что схему питания нужно подбирать совместно с врачом-диетологом, думается, излишне. Соблюдать избранную диету следует неукоснительно: один день послабления и срыва (с употреблением энного количества сладостей, чипсов, алкоголя…) способен свести на нет многомесячную работу.

3. Если в ходе медицинского осмотра не выявится противопоказаний для занятий спортом, необходимо записаться в спортзал и посещать тренировки не менее 3-х раз в неделю, занимаясь по 1-1,5 часа. При этом на начальных этапах лучше всего предпочесть индивидуальные занятия с опытным тренером: таким образом привыкание к физическим нагрузкам пройдёт максимально мягко и безболезненно, а освоив азы разнообразных техник, в дальнейшем вы сможете составлять и корректировать программы физподготовки самостоятельно.

4. Забота о коже лица и тела. Потеря веса – это огромный стресс для всего организма, в том числе страдают и кожные покровы. В частности, сброс даже пары килограммов почти неизбежно приводит к появлению растяжек, углублению морщин и (парадокс!) обострению целлюлита. Чтобы пережить этот период с как можно меньшими переживаниями, стоит буквально с первых дней «похудательного комплекса» начать посещать спа-салоны, ходить на lpg массаж, а также не забывать ухаживать за собой и в домашних условиях: при правильном выполнении всех шагов и уверенности в успехе стройный результат гарантирован!

Я жива. Я дышу. Я выбралась из Крокуса
  
Я жива. Я дышу. Я выбралась из Крокуса Да, в списках я - Казинская Елена Алесандровна
 
Этот пост для тех, кто умеет системно думать, размышлять, критически мыслить
  
Этот пост для тех, кто умеет системно думать, размышлять, критически мыслить Какая цель была у терористов? Какие были требования? Ни один теракт не проходил без выдвижения требований и без цели.
 
Что-то у них не вяжется
  
Что-то у них не вяжется В моей голове не вяжутся две картинки: вечерняя от 22 марта и дневная от 23 марта
 
Смертная казнь - как отвлечение от проблем
  
Смертная казнь - как отвлечение от проблем Смертная казнь в недостроенном государстве может привести к ужасным последствиям
 
Вопросы без ответа:
  
Вопросы без ответа: Как шесть террористов могли якобы поместиться в Рено?
 
все записи
13 лет за мошенничество якобы за «блок на негатив»
  
13 лет за мошенничество якобы за «блок на негатив» Блок на негатив - тема, которой промышляли многие раскрученные каналы. Тут коса на камень нашла только потому, что были затронуты интересы очень крупного бизнесмена, если не сказать, олигарха? И это его люди порешали вопросики
 
"Мертвый ёжик", может быть, просто уснул
  
"Мертвый ёжик", может быть, просто уснул Если вы нашли "мертвого" ежа в холодные месяцы, не хороните его, не выбрасывайте в мусорное ведро...
 
Что не так с системой поддержки "единорогов"
  
Что не так с системой поддержки "единорогов" Я развёрнуто и на полном серьезе готов помочь всем интересующимся темой поддержки «единорогов» советом о том, что не так с нашими «единорогами». Совет можно получить по адресу г. Москва, Лефортовский Вал, д. 5 а/я 201, ФКУ СИЗО-2
 
Рост числа политзаключенных как новая проблема для ФСИН
  
Рост числа политзаключенных как новая проблема для ФСИН В силу специфики этой категории и роста её численности она становится уже не частной проблемой каждого СИЗО или ИК, а системной проблемой властей. То есть такой проблемой, на которую необходимо реагировать
 
Особенности предвыборного сезона 2023 в Москве
  
Особенности предвыборного сезона 2023 в Москве Небольшой аналитический доклад в четырёх частях о том, какие политические силы примут участие в выборах, какие у них сильные и слабые стороны
 
" Умер комментатор Василий Уткин. Сложный, понтовитый, с гонором и прекрасным русским языком. Он такой был один "
" Главный разведчик страны, глава СВР Нарышкин как-то хреново готов к допросам. Расколется на первом же. Больно смотреть "
" Нечастое зрелище подарили нам члены Совета безопасности РФ – круговая порука в прямом эфире. Завтра покажут художественное кино «Военторг наделяет международной правосубъектностью своих клиентов». "
" Посмотрела 1:16 из двух с лишним часов Don’t Look Up и должна сказать, что пока это самый страшный из всех фильмов ужасов, которые я видела в жизни. "
" Получение Нобелевской премии вносит Муратова в реестр иноагентов? "
" Этот арест ведь - открытое признание вины в попытке убийства. Неужто они сами не догоняют? Или нарочно? «Мы и убили-с». "
все записи
Цена материнства: как рождение ребенка влияет на время, деньги и карьеру женщины
 
Цена материнства: как рождение ребенка влияет на время, деньги и карьеру женщины Цена материнства измеряется не только в деньгах, но и во времени, статусе, эмоциях, здоровье. Forbes Woman разбирается в экономике родительства
Подследственных уравняли с осужденными
 
Подследственных уравняли с осужденными Госдума во вторник приняла во втором и третьем чтениях пакет из двух законопроектов, регламентирующих участие подследственных и осужденных в специальной военной операции (СВО).
все записи
Арест адвокатов
Арест адвокатов
13 октября 2023 года Басманный суд арестовал трое защитников Алексея Навального — Вадима Кобзева, Алексея Липцера и Игоря Сергунина.
все записи
"Гардемарины, 1787. Мир"
"Гардемарины, 1787. Мир"
На экраны вышел фильм "Гардемарины, 1787. Мир", который уже назвали "государственной пропагандистской халтурой".
все записи
Умер Градский
Умер Градский
После перенесенного коронавируса и инсульта скончался Александр Градский. Блогеры рассказывают истории знакомства и дружбы с ним.
все записи
Русский Нобель
Русский Нобель
Нобелевскую премию мира 2021 года получили журналисты - главный редактор российской "Новой газеты" Дмитрий Муратов и основательница филиппинского издания Rappler Мария Ресса за их "усилия по защите свободы слова и самовыражения, что является основополагающим условием для демократии и прочного мира". Итоги премии раскололи российских блогеров.
все записи
"Сфумато"
"Сфумато"
Вышел из печати роман Алексея Федярова "Сфумато" - антиутопия, в которой описываются события, происходящие на территории нынешней России в 2025 году. Книга полна мрачных прогнозов и узнаваемых персонажей.
все записи
BestToday
АПН Северо-Запад Новая газета
Правда Беслана Election2012