Кто из нас не мечтал покорять всех на танцполе или заинтересовывать друзей во время очередной вечеринки? Многие девушки стремятся поддерживать свою фигуру в норме, а также красиво двигаться под музыку. Людям нравится наблюдать за стройными красотками, которые грациозно виляют бёдрами. И это ваш шанс подтянуть мышцы и научиться всем хитростям восточных танцовщиц. Это не настолько сложно, как может вначале показаться.  Танцы живота стали популярными в последние несколько лет по всему миру. Если раньше мы в качестве туристов наблюдали за восточными красавицами в других странах, то сейчас можем двигаться не хуже их. К тому же, во время танцев приходится нагрузка на те группы мышц, которые обычно не задействуются нами в течение дня. Грудные укрепляются за счет движения рук и плечевого пояса. Спина становится выносливее и мышцы ног подтягиваются. Уже через несколько месяцев занятий вы заметите, как стали стройнее и спортивнее.

Но сначала надо выбрать, где заниматься? Один из вариантов – дома. Можно включить видеоуроки, любимую восточную музыку и танцевать столько времени, сколько захочется. Но на это может уйти больше времени, чем в случае, если вас заинтересует танцевальная студия. Хореографы, добившиеся определенных успехов на этом поприще, смогут поделиться своими навыками и показать интересные движения. Занятия танцами помогут поправить женское здоровье, справиться с различными заболеваниями и укрепить иммунитет. Это отличная подготовка к родам, поскольку после них вам не будут страшны растяжки и лишние килограммы. Вес быстро придёт в норму за счет эластичных тканей и мышц. 

Отлично подходят танцы живота и беременным женщинам. Безусловно, сначала надо проконсультироваться с врачом, который вас наблюдает. Если разрешение получили, то опытный хореограф подберет вам оптимальную нагрузку, которой будет раза в два меньше, чем у других членов группы. Если отсутствуют какие-либо патологии, то врачи разрешают заниматься до 5-6 месяцев. Танцы тренируют глубокие мышцы вашего брюшного пресса, а также малого таза. К слову, как раз они участвуют в родах. Вы научитесь расслабляться и натренируете мышцы промежности. Если они будут эластичными, то снизится риск разрывов во время родов. Вы получите оптимальную нагрузку на ноги. Пока вы танцуете, варикозное расширение вен не страшно. Профилактика различных болезней благодаря увлечению – отличное решение.