tt
bes oday
  Лучшее в блогах
Сюжеты Афиша
Посты дня Репортажи дня Тексты дня Видео дня Фото дня
Умерла Инна Чурикова
15.01 число просмотров 7742 число записей 5
 
Закон для негодяев
15.01 число просмотров 11006 число записей 4
 
Прощай, Макдональдс!
10.03 число просмотров 6970 число записей 3
 
Бедная Камила
12.02 число просмотров 5709 число записей 4
 
Чеченские угрозы
3.02 число просмотров 6900 число записей 10
 
все записи
Реклама
Подождите.
Самое читаемое
Прислать свою ссылку
все котики дня
Быть здоровым - модно!

Регулярные занятия спортом - не просто способ поддержать себя в хорошей форме. На сегодняшний день - это модный тренд, которому следуют успешные люди и те, кто пока только мечтает об успехе. Ежедневные упражнения говорят о силе воли, достаточном запасе энергии, внутренней дисциплинированности. Тем, кто желает внести в свою жизнь порядок и рационально использовать свои силы, психологи советуют приучить себя к ежедневной физической нагрузке. Пусть это будет для начала просто утренняя зарядка, а, со временем, можно увеличить нагрузку и добавить бег трусцой. Бежать по улице решится далеко не каждый новичок: одни сетуют на несовершенство своей фигуры, другие не любят бегать под дождем или в тумане, третьи ни за что не пропустят выпуск утренних новостей... Неудивительно, что с каждым годом растет количество приверженцев беговых дорожек.

Беговая дорожка для дома - невероятно удобное средство для поддержания формы и хорошего самочувствия. На этом тренажере можно заниматься в любое время суток, в любую погоду, не отлучаясь из дому. Для постоянно занятых людей - настоящая находка. Современная беговая дорожка обязательно оборудована электроникой, показывающей скорость бега, дистанцию и еще многие другие параметры, а некоторые из них даже способны измерять частоту пульса и самостоятельно регулировать нагрузку в зависимости от состояния здоровья и уровня усталости спортсмена. профессиональные и домашние беговые дорожки, конечно же, отличаются по цене. Тренажеры для спортивных клубов рассчитаны на непрерывную работу, у них большая мощность мотора по сравнению с моделями для домашнего пользования, поэтому и стоят они намного дороже. Для 30-40-минутной ежедневной пробежки можно приобрести вполне бюджетную модель и благополучно использовать ее на протяжении длительного времени, не забывая время от времени делать профилактику. Сравнив стоимость беговой дорожки со стоимостью ежемесячного абонемента в фитнесс-клуб, Вы увидите, как хорошо сэкономили! А возможность заниматься в любое удобное время исключает зависимость от графика работы спортзала.

Среди женщин всех возрастов очень популярны эллиптические тренажеры. Выглядят они, как некий гибрит беговой дорожки и велотренажера. Конструкция разработана таким образом, что во время тренировки оказываются задействованы практически все группы мышц - верхний и нижний пресс, спина, ноги, ягодицы, плечи. При этом до минимума сокращается нагрузка на коленные и голеностопные суставы, что исключает риск травмирования даже во время больших нагрузок. Приобретая эллиптический тренажер для дома, Вы еще и экономите, потому что он легко заменяет сразу несколько тренажеров. Все мечтают иметь плоский живот, но "качать" пресс по старинке сложно и скучно, а занятия на эллиптическом тренажере задействуют мышцы брюшного пресса ничуть не хуже, чем при выполнении стандартных подъемов туловища, а удовольствие доставляют значительно большее! Наконец-то изобретен тренажер, на котором можно тренировать все мышцы, не считая сетов и повторений, а просто расслабиться и, выполняя простые движения, совершенствовать свою фигуру.

Такой хоккейн нам не нужен
  
Такой хоккейн нам не нужен Во время матча между соперниками произошла массовая драка. Только вместо обычного для таких историй пятиминутного штрафа, некоторые игроки получили заключение в СИЗО
 
Я жива. Я дышу. Я выбралась из Крокуса
  
Я жива. Я дышу. Я выбралась из Крокуса Да, в списках я - Казинская Елена Александровна
 
Этот пост для тех, кто умеет системно думать, размышлять, критически мыслить
  
Этот пост для тех, кто умеет системно думать, размышлять, критически мыслить Какая цель была у терористов? Какие были требования? Ни один теракт не проходил без выдвижения требований и без цели.
 
Что-то у них не вяжется
  
Что-то у них не вяжется В моей голове не вяжутся две картинки: вечерняя от 22 марта и дневная от 23 марта
 
Смертная казнь - как отвлечение от проблем
  
Смертная казнь - как отвлечение от проблем Смертная казнь в недостроенном государстве может привести к ужасным последствиям
 
все записи
13 лет за мошенничество якобы за «блок на негатив»
  
13 лет за мошенничество якобы за «блок на негатив» Блок на негатив - тема, которой промышляли многие раскрученные каналы. Тут коса на камень нашла только потому, что были затронуты интересы очень крупного бизнесмена, если не сказать, олигарха? И это его люди порешали вопросики
 
"Мертвый ёжик", может быть, просто уснул
  
"Мертвый ёжик", может быть, просто уснул Если вы нашли "мертвого" ежа в холодные месяцы, не хороните его, не выбрасывайте в мусорное ведро...
 
Что не так с системой поддержки "единорогов"
  
Что не так с системой поддержки "единорогов" Я развёрнуто и на полном серьезе готов помочь всем интересующимся темой поддержки «единорогов» советом о том, что не так с нашими «единорогами». Совет можно получить по адресу г. Москва, Лефортовский Вал, д. 5 а/я 201, ФКУ СИЗО-2
 
Рост числа политзаключенных как новая проблема для ФСИН
  
Рост числа политзаключенных как новая проблема для ФСИН В силу специфики этой категории и роста её численности она становится уже не частной проблемой каждого СИЗО или ИК, а системной проблемой властей. То есть такой проблемой, на которую необходимо реагировать
 
Особенности предвыборного сезона 2023 в Москве
  
Особенности предвыборного сезона 2023 в Москве Небольшой аналитический доклад в четырёх частях о том, какие политические силы примут участие в выборах, какие у них сильные и слабые стороны
 
" Умер комментатор Василий Уткин. Сложный, понтовитый, с гонором и прекрасным русским языком. Он такой был один "
" Главный разведчик страны, глава СВР Нарышкин как-то хреново готов к допросам. Расколется на первом же. Больно смотреть "
" Нечастое зрелище подарили нам члены Совета безопасности РФ – круговая порука в прямом эфире. Завтра покажут художественное кино «Военторг наделяет международной правосубъектностью своих клиентов». "
" Посмотрела 1:16 из двух с лишним часов Don’t Look Up и должна сказать, что пока это самый страшный из всех фильмов ужасов, которые я видела в жизни. "
" Получение Нобелевской премии вносит Муратова в реестр иноагентов? "
" Этот арест ведь - открытое признание вины в попытке убийства. Неужто они сами не догоняют? Или нарочно? «Мы и убили-с». "
все записи
Как убежать из Северной Кореи
 
Как убежать из Северной Кореи Как жители КНДР перебираются в Китай и Южную Корею, кто эти люди, и на что они могут рассчитывать
Цена материнства: как рождение ребенка влияет на время, деньги и карьеру женщины
 
Цена материнства: как рождение ребенка влияет на время, деньги и карьеру женщины Цена материнства измеряется не только в деньгах, но и во времени, статусе, эмоциях, здоровье. Forbes Woman разбирается в экономике родительства
все записи
Арест адвокатов
Арест адвокатов
13 октября 2023 года Басманный суд арестовал трое защитников Алексея Навального — Вадима Кобзева, Алексея Липцера и Игоря Сергунина.
все записи
"Гардемарины, 1787. Мир"
"Гардемарины, 1787. Мир"
На экраны вышел фильм "Гардемарины, 1787. Мир", который уже назвали "государственной пропагандистской халтурой".
все записи
Умер Градский
Умер Градский
После перенесенного коронавируса и инсульта скончался Александр Градский. Блогеры рассказывают истории знакомства и дружбы с ним.
все записи
Русский Нобель
Русский Нобель
Нобелевскую премию мира 2021 года получили журналисты - главный редактор российской "Новой газеты" Дмитрий Муратов и основательница филиппинского издания Rappler Мария Ресса за их "усилия по защите свободы слова и самовыражения, что является основополагающим условием для демократии и прочного мира". Итоги премии раскололи российских блогеров.
все записи
"Сфумато"
"Сфумато"
Вышел из печати роман Алексея Федярова "Сфумато" - антиутопия, в которой описываются события, происходящие на территории нынешней России в 2025 году. Книга полна мрачных прогнозов и узнаваемых персонажей.
все записи
BestToday
АПН Северо-Запад Новая газета
Правда Беслана Election2012