Регулярные занятия спортом - не просто способ поддержать себя в хорошей форме. На сегодняшний день - это модный тренд, которому следуют успешные люди и те, кто пока только мечтает об успехе. Ежедневные упражнения говорят о силе воли, достаточном запасе энергии, внутренней дисциплинированности. Тем, кто желает внести в свою жизнь порядок и рационально использовать свои силы, психологи советуют приучить себя к ежедневной физической нагрузке. Пусть это будет для начала просто утренняя зарядка, а, со временем, можно увеличить нагрузку и добавить бег трусцой. Бежать по улице решится далеко не каждый новичок: одни сетуют на несовершенство своей фигуры, другие не любят бегать под дождем или в тумане, третьи ни за что не пропустят выпуск утренних новостей... Неудивительно, что с каждым годом растет количество приверженцев беговых дорожек.

Беговая дорожка для дома - невероятно удобное средство для поддержания формы и хорошего самочувствия. На этом тренажере можно заниматься в любое время суток, в любую погоду, не отлучаясь из дому. Для постоянно занятых людей - настоящая находка. Современная беговая дорожка обязательно оборудована электроникой, показывающей скорость бега, дистанцию и еще многие другие параметры, а некоторые из них даже способны измерять частоту пульса и самостоятельно регулировать нагрузку в зависимости от состояния здоровья и уровня усталости спортсмена. профессиональные и домашние беговые дорожки, конечно же, отличаются по цене. Тренажеры для спортивных клубов рассчитаны на непрерывную работу, у них большая мощность мотора по сравнению с моделями для домашнего пользования, поэтому и стоят они намного дороже. Для 30-40-минутной ежедневной пробежки можно приобрести вполне бюджетную модель и благополучно использовать ее на протяжении длительного времени, не забывая время от времени делать профилактику. Сравнив стоимость беговой дорожки со стоимостью ежемесячного абонемента в фитнесс-клуб, Вы увидите, как хорошо сэкономили! А возможность заниматься в любое удобное время исключает зависимость от графика работы спортзала.

Среди женщин всех возрастов очень популярны эллиптические тренажеры. Выглядят они, как некий гибрит беговой дорожки и велотренажера. Конструкция разработана таким образом, что во время тренировки оказываются задействованы практически все группы мышц - верхний и нижний пресс, спина, ноги, ягодицы, плечи. При этом до минимума сокращается нагрузка на коленные и голеностопные суставы, что исключает риск травмирования даже во время больших нагрузок. Приобретая эллиптический тренажер для дома, Вы еще и экономите, потому что он легко заменяет сразу несколько тренажеров. Все мечтают иметь плоский живот, но "качать" пресс по старинке сложно и скучно, а занятия на эллиптическом тренажере задействуют мышцы брюшного пресса ничуть не хуже, чем при выполнении стандартных подъемов туловища, а удовольствие доставляют значительно большее! Наконец-то изобретен тренажер, на котором можно тренировать все мышцы, не считая сетов и повторений, а просто расслабиться и, выполняя простые движения, совершенствовать свою фигуру.