tt
bes oday
  Лучшее в блогах
Сюжеты Афиша
Посты дня Репортажи дня Тексты дня Видео дня Фото дня
Умерла Инна Чурикова
15.01 число просмотров 7770 число записей 5
 
Закон для негодяев
15.01 число просмотров 11037 число записей 4
 
Прощай, Макдональдс!
10.03 число просмотров 6999 число записей 3
 
Бедная Камила
12.02 число просмотров 5741 число записей 4
 
Чеченские угрозы
3.02 число просмотров 6931 число записей 10
 
все записи
Реклама
Подождите.
Самое читаемое
Прислать свою ссылку
все котики дня
Почему следует заниматься боксом?

Бокс является одним из самых популярных видов спорта. Подобные тренировки не только учат самообороне, но также значительно укрепляют весь организм. Заниматься боксом можно не только парням, но также и девушкам. Кроме того, посещать секцию бокса можно в любом возрасте, так как занятия адаптированы для разных возрастов: для детей, подростков и взрослых. Если постоянно посещать секцию бокса, можно получить огромную пользу. Ведь регулярные тренировки по боксу развивают физическую выносливость, улучшают реакцию и тренируют все мышцы. Также подобные занятия помогают похудеть и освободиться от негативных эмоций.

Преимущества боксерских тренировок

По поводу бокса существует много стереотипов, но на самом деле подобный спорт считается очень эффективным и полезным. Если заниматься регулярно, можно получить следующие плюсы от тренировок:

  • развитие силовой и скоростной выносливости;
  • улучшение реакции и баланса;
  • поддержание своего тела в тонусе;
  • укрепление мышц;
  • формирование характера;
  • избавление от негатива.

Бокс эффективно развивает уверенность, волю и решительность. Все эти качества пригодятся в обычной жизни, особенно когда человек сталкивается со сложными ситуациями. Тренировки всесторонне развивают спортсмена, делает его сильным как физически, так и психологически. Такой спорт позволит всегда быть в форме, а также терпеливо переносить трудности, с которыми часто сталкиваются современные люди.

Кому полезно заниматься боксом?

Важно отметить, что данный вид спорта подходит абсолютно для всех желающих. Он развивает много полезных качеств как смелость, уверенность, терпеливость. Детям боксерские тренировки помогут не только физически правильно развиваться, но также выработают важные черты характера, которые помогут ему как в учебе, так и в других делах. Ребенок разовьет силу воли, станет целеустремленным, а также сможет жить в дисциплине. Приобретенные бойцовские качества сделают его во взрослой жизни успешным человеком.

Бокс отлично подойдет новичку вне зависимости от его возраста. Если есть желание заниматься эффективным единоборством, в таком случае можно попробовать пробную тренировку. Новичкам регулярные тренировки боксом помогут восстановить хорошую физическую форму, а также позволят чувствовать себя намного лучше. Помимо развития силы повышается настроение.

Также важно отметить, что боксерские занятия будут очень полезными для девушек, которые хотят быстро похудеть. Ведь подобный спорт во многом превосходит фитнес. Кроме обретения фигуры своей мечты девушки еще научатся защищать себя. Поэтому такие занятия рекомендуется всем, кто хочет сбросить лишние килограммы, развить физическую силу и выносливость, а также чувствовать себя уверенными и позитивными вне зависимости от сложных жизненных ситуаций.

Такой хоккейн нам не нужен
  
Такой хоккейн нам не нужен Во время матча между соперниками произошла массовая драка. Только вместо обычного для таких историй пятиминутного штрафа, некоторые игроки получили заключение в СИЗО
 
Я жива. Я дышу. Я выбралась из Крокуса
  
Я жива. Я дышу. Я выбралась из Крокуса Да, в списках я - Казинская Елена Александровна
 
Этот пост для тех, кто умеет системно думать, размышлять, критически мыслить
  
Этот пост для тех, кто умеет системно думать, размышлять, критически мыслить Какая цель была у терористов? Какие были требования? Ни один теракт не проходил без выдвижения требований и без цели.
 
Что-то у них не вяжется
  
Что-то у них не вяжется В моей голове не вяжутся две картинки: вечерняя от 22 марта и дневная от 23 марта
 
Смертная казнь - как отвлечение от проблем
  
Смертная казнь - как отвлечение от проблем Смертная казнь в недостроенном государстве может привести к ужасным последствиям
 
все записи
13 лет за мошенничество якобы за «блок на негатив»
  
13 лет за мошенничество якобы за «блок на негатив» Блок на негатив - тема, которой промышляли многие раскрученные каналы. Тут коса на камень нашла только потому, что были затронуты интересы очень крупного бизнесмена, если не сказать, олигарха? И это его люди порешали вопросики
 
"Мертвый ёжик", может быть, просто уснул
  
"Мертвый ёжик", может быть, просто уснул Если вы нашли "мертвого" ежа в холодные месяцы, не хороните его, не выбрасывайте в мусорное ведро...
 
Что не так с системой поддержки "единорогов"
  
Что не так с системой поддержки "единорогов" Я развёрнуто и на полном серьезе готов помочь всем интересующимся темой поддержки «единорогов» советом о том, что не так с нашими «единорогами». Совет можно получить по адресу г. Москва, Лефортовский Вал, д. 5 а/я 201, ФКУ СИЗО-2
 
Рост числа политзаключенных как новая проблема для ФСИН
  
Рост числа политзаключенных как новая проблема для ФСИН В силу специфики этой категории и роста её численности она становится уже не частной проблемой каждого СИЗО или ИК, а системной проблемой властей. То есть такой проблемой, на которую необходимо реагировать
 
Особенности предвыборного сезона 2023 в Москве
  
Особенности предвыборного сезона 2023 в Москве Небольшой аналитический доклад в четырёх частях о том, какие политические силы примут участие в выборах, какие у них сильные и слабые стороны
 
" Умер комментатор Василий Уткин. Сложный, понтовитый, с гонором и прекрасным русским языком. Он такой был один "
" Главный разведчик страны, глава СВР Нарышкин как-то хреново готов к допросам. Расколется на первом же. Больно смотреть "
" Нечастое зрелище подарили нам члены Совета безопасности РФ – круговая порука в прямом эфире. Завтра покажут художественное кино «Военторг наделяет международной правосубъектностью своих клиентов». "
" Посмотрела 1:16 из двух с лишним часов Don’t Look Up и должна сказать, что пока это самый страшный из всех фильмов ужасов, которые я видела в жизни. "
" Получение Нобелевской премии вносит Муратова в реестр иноагентов? "
" Этот арест ведь - открытое признание вины в попытке убийства. Неужто они сами не догоняют? Или нарочно? «Мы и убили-с». "
все записи
Как убежать из Северной Кореи
 
Как убежать из Северной Кореи Как жители КНДР перебираются в Китай и Южную Корею, кто эти люди, и на что они могут рассчитывать
Цена материнства: как рождение ребенка влияет на время, деньги и карьеру женщины
 
Цена материнства: как рождение ребенка влияет на время, деньги и карьеру женщины Цена материнства измеряется не только в деньгах, но и во времени, статусе, эмоциях, здоровье. Forbes Woman разбирается в экономике родительства
все записи
Арест адвокатов
Арест адвокатов
13 октября 2023 года Басманный суд арестовал трое защитников Алексея Навального — Вадима Кобзева, Алексея Липцера и Игоря Сергунина.
все записи
"Гардемарины, 1787. Мир"
"Гардемарины, 1787. Мир"
На экраны вышел фильм "Гардемарины, 1787. Мир", который уже назвали "государственной пропагандистской халтурой".
все записи
Умер Градский
Умер Градский
После перенесенного коронавируса и инсульта скончался Александр Градский. Блогеры рассказывают истории знакомства и дружбы с ним.
все записи
Русский Нобель
Русский Нобель
Нобелевскую премию мира 2021 года получили журналисты - главный редактор российской "Новой газеты" Дмитрий Муратов и основательница филиппинского издания Rappler Мария Ресса за их "усилия по защите свободы слова и самовыражения, что является основополагающим условием для демократии и прочного мира". Итоги премии раскололи российских блогеров.
все записи
"Сфумато"
"Сфумато"
Вышел из печати роман Алексея Федярова "Сфумато" - антиутопия, в которой описываются события, происходящие на территории нынешней России в 2025 году. Книга полна мрачных прогнозов и узнаваемых персонажей.
все записи
BestToday
АПН Северо-Запад Новая газета
Правда Беслана Election2012