tt
bes oday
  Лучшее в блогах
Сюжеты Афиша
Посты дня Репортажи дня Тексты дня Видео дня Фото дня
Смертная казнь
27.03 число просмотров 1969 число записей 6
 
Большой человек
20.03 число просмотров 2761 число записей 10
 
"Гардемарины, 1787. Мир"
8.11 число просмотров 4300 число записей 6
 
Умерла Инна Чурикова
15.01 число просмотров 8468 число записей 5
 
Закон для негодяев
15.01 число просмотров 11695 число записей 4
 
все записи
Реклама
Подождите.
Самое читаемое
Прислать свою ссылку
все котики дня
Почему следует заниматься боксом?

Бокс является одним из самых популярных видов спорта. Подобные тренировки не только учат самообороне, но также значительно укрепляют весь организм. Заниматься боксом можно не только парням, но также и девушкам. Кроме того, посещать секцию бокса можно в любом возрасте, так как занятия адаптированы для разных возрастов: для детей, подростков и взрослых. Если постоянно посещать секцию бокса, можно получить огромную пользу. Ведь регулярные тренировки по боксу развивают физическую выносливость, улучшают реакцию и тренируют все мышцы. Также подобные занятия помогают похудеть и освободиться от негативных эмоций.

Преимущества боксерских тренировок

По поводу бокса существует много стереотипов, но на самом деле подобный спорт считается очень эффективным и полезным. Если заниматься регулярно, можно получить следующие плюсы от тренировок:

  • развитие силовой и скоростной выносливости;
  • улучшение реакции и баланса;
  • поддержание своего тела в тонусе;
  • укрепление мышц;
  • формирование характера;
  • избавление от негатива.

Бокс эффективно развивает уверенность, волю и решительность. Все эти качества пригодятся в обычной жизни, особенно когда человек сталкивается со сложными ситуациями. Тренировки всесторонне развивают спортсмена, делает его сильным как физически, так и психологически. Такой спорт позволит всегда быть в форме, а также терпеливо переносить трудности, с которыми часто сталкиваются современные люди.

Кому полезно заниматься боксом?

Важно отметить, что данный вид спорта подходит абсолютно для всех желающих. Он развивает много полезных качеств как смелость, уверенность, терпеливость. Детям боксерские тренировки помогут не только физически правильно развиваться, но также выработают важные черты характера, которые помогут ему как в учебе, так и в других делах. Ребенок разовьет силу воли, станет целеустремленным, а также сможет жить в дисциплине. Приобретенные бойцовские качества сделают его во взрослой жизни успешным человеком.

Бокс отлично подойдет новичку вне зависимости от его возраста. Если есть желание заниматься эффективным единоборством, в таком случае можно попробовать пробную тренировку. Новичкам регулярные тренировки боксом помогут восстановить хорошую физическую форму, а также позволят чувствовать себя намного лучше. Помимо развития силы повышается настроение.

Также важно отметить, что боксерские занятия будут очень полезными для девушек, которые хотят быстро похудеть. Ведь подобный спорт во многом превосходит фитнес. Кроме обретения фигуры своей мечты девушки еще научатся защищать себя. Поэтому такие занятия рекомендуется всем, кто хочет сбросить лишние килограммы, развить физическую силу и выносливость, а также чувствовать себя уверенными и позитивными вне зависимости от сложных жизненных ситуаций.

«Международный опыт — это зло, будем как в СССР»
  
«Международный опыт — это зло, будем как в СССР» «Инклюзия — это провал, давайте вернём спецшколы!» - это самый нежный из месседжей и доклада, и самой конференции, сразу отличавшейся своей грандиозностью
 
Психические проблемы Трампа
  
Психические проблемы Трампа Трудности с публичными выступлениями у Трампа - это один из признаков старческой деменции (или сенильного психоза)
 
Что я думаю про постоянное усложнение программы ЕГЭ
  
Что я думаю про постоянное усложнение программы ЕГЭ А что делать Марьванне из какого-то крохотного провинциального города, дай бог окончившей педколледж? Как она должна постоянно подстраиваться под новые требования?
 
Новая схема разводки по телефону (эти гады уже научились вычислять детей)
  
Новая схема разводки по телефону (эти гады уже научились вычислять детей) А "оператор" в это время терял терпение и уже чуть не кричал: "Да диктуйте же вы уже код, пока ещё можно!.."
 
Посмотрела серию «Первого номера»
  
Посмотрела серию «Первого номера» Кроме гомофобных шуток, которые оттого, что они гомофобные с фигой в кармане лучше не становятся, там еще имеется отвратительный лживый ворюга-начальник, которого зовут Иосиф!
 
все записи
13 лет за мошенничество якобы за «блок на негатив»
  
13 лет за мошенничество якобы за «блок на негатив» Блок на негатив - тема, которой промышляли многие раскрученные каналы. Тут коса на камень нашла только потому, что были затронуты интересы очень крупного бизнесмена, если не сказать, олигарха? И это его люди порешали вопросики
 
"Мертвый ёжик", может быть, просто уснул
  
"Мертвый ёжик", может быть, просто уснул Если вы нашли "мертвого" ежа в холодные месяцы, не хороните его, не выбрасывайте в мусорное ведро...
 
Что не так с системой поддержки "единорогов"
  
Что не так с системой поддержки "единорогов" Я развёрнуто и на полном серьезе готов помочь всем интересующимся темой поддержки «единорогов» советом о том, что не так с нашими «единорогами». Совет можно получить по адресу г. Москва, Лефортовский Вал, д. 5 а/я 201, ФКУ СИЗО-2
 
Рост числа политзаключенных как новая проблема для ФСИН
  
Рост числа политзаключенных как новая проблема для ФСИН В силу специфики этой категории и роста её численности она становится уже не частной проблемой каждого СИЗО или ИК, а системной проблемой властей. То есть такой проблемой, на которую необходимо реагировать
 
Особенности предвыборного сезона 2023 в Москве
  
Особенности предвыборного сезона 2023 в Москве Небольшой аналитический доклад в четырёх частях о том, какие политические силы примут участие в выборах, какие у них сильные и слабые стороны
 
" Героизм - это прямое свидетельство развала управления, неспособного к стандартным мероприятиям, и прикрывающего героизмом людей свою неспособность к чему угодно. "
" Умер комментатор Василий Уткин. Сложный, понтовитый, с гонором и прекрасным русским языком. Он такой был один "
" Главный разведчик страны, глава СВР Нарышкин как-то хреново готов к допросам. Расколется на первом же. Больно смотреть "
" Нечастое зрелище подарили нам члены Совета безопасности РФ – круговая порука в прямом эфире. Завтра покажут художественное кино «Военторг наделяет международной правосубъектностью своих клиентов». "
" Посмотрела 1:16 из двух с лишним часов Don’t Look Up и должна сказать, что пока это самый страшный из всех фильмов ужасов, которые я видела в жизни. "
" Получение Нобелевской премии вносит Муратова в реестр иноагентов? "
все записи
Данилов-Данильян — РБК: «Это сломает всю пляжную инфраструктуру»
 
Данилов-Данильян — РБК: «Это сломает всю пляжную инфраструктуру» Неделю кроме волонтеров, появившихся буквально на третий день, там никого не было. Неделю вообще там не просыпался никто, ни в администрации Краснодарского края, ни в МЧС. Это удивительно.
Как убежать из Северной Кореи
 
Как убежать из Северной Кореи Как жители КНДР перебираются в Китай и Южную Корею, кто эти люди, и на что они могут рассчитывать
все записи
Теракт в "Крокус-Сити"
Теракт в "Крокус-Сити"
Вооруженные люди напали на зрителей концертного зала"Крокус Сити Холл" в Москве. В результате огнестрельных ранений и пожар погибло более 100 человек, сотни пострадали.
все записи
"Гардемарины, 1787. Мир"
"Гардемарины, 1787. Мир"
На экраны вышел фильм "Гардемарины, 1787. Мир", который уже назвали "государственной пропагандистской халтурой".
все записи
Умер Градский
Умер Градский
После перенесенного коронавируса и инсульта скончался Александр Градский. Блогеры рассказывают истории знакомства и дружбы с ним.
все записи
Русский Нобель
Русский Нобель
Нобелевскую премию мира 2021 года получили журналисты - главный редактор российской "Новой газеты" Дмитрий Муратов и основательница филиппинского издания Rappler Мария Ресса за их "усилия по защите свободы слова и самовыражения, что является основополагающим условием для демократии и прочного мира". Итоги премии раскололи российских блогеров.
все записи
"Сфумато"
"Сфумато"
Вышел из печати роман Алексея Федярова "Сфумато" - антиутопия, в которой описываются события, происходящие на территории нынешней России в 2025 году. Книга полна мрачных прогнозов и узнаваемых персонажей.
все записи
BestToday
АПН Северо-Запад Новая газета
Правда Беслана Election2012