tt
bes oday
  Лучшее в блогах
Сюжеты Афиша
Посты дня Репортажи дня Тексты дня Видео дня Фото дня
Смертная казнь
27.03 число просмотров 1688 число записей 6
 
Большой человек
20.03 число просмотров 2447 число записей 10
 
"Гардемарины, 1787. Мир"
8.11 число просмотров 3878 число записей 6
 
Умерла Инна Чурикова
15.01 число просмотров 8166 число записей 5
 
Закон для негодяев
15.01 число просмотров 11402 число записей 4
 
все записи
Реклама
Подождите.
Самое читаемое
Взрыв в "Алых парусах"
3.02 число просмотров 583 число записей 6
 
Первый звонок
16.02 число просмотров 500 число записей 7
 
Прислать свою ссылку
все котики дня
Шесть популярных заблуждений о йоге
Йога – древняя духовная практика, зародившаяся в Индии. На сегодняшний день под йогой подразумевают работу с телом и дыханием, при которой организм получает глубокий физиологический и терапевтический эффект. Ниже указаны шесть популярных заблуждений, которые мешают людям учиться йоге и духовному развитию.
  1. С помощью йоги легко похудеть. Практикующие йоги уверены, что йога может Вам помочь привести в правильный баланс нервную систему. И это поможет избавиться от необходимости перекусывать. Но на самом деле йога замедляет обмен веществ. Поэтому у новичков есть шансы набрать несколько килограммов. Потому что калорий сжигается меньше, а жира откладывается больше.
  2. Йога безвредна и ею можно заниматься при любых показаниях. Существуют асаны, которые требуют особой гибкости и устойчивости, или способны ухудшить кровоток. Сидя долго на коленях, Вы можете нарушить работу коленного сустава, потому что в такой позе снижается кровоснабжение седалищного нерва. С особой осторожностью надо относиться к асанам, в которых надо стоять на голове и задействована и шея. В таком положении могут травмироваться позвоночные артерии. И, как следствие, образование тромбов.
  3. Йогой занимаются только вегетарианцы. В традиционной йоге придерживаются вегетарианства. Но это делают исключительно для того, чтобы защитить живые существа, не нанося им вред. Мнение о вегетарианстве основано на том, что в некоторых религиях есть запреты на продукты питания или голодание. В обычной жизни каждый человек сам решает, что включать в свой рацион. Поскольку в йоге нет ничего связанного с религией.
  4. Йога только для гибких. Часто мы стесняемся, что недостаточно эластичны и будем глупо выглядеть на фоне людей, которые с легкостью складываются вдвое или закидывают ногу за голову. По статистике гибкими приходит 1 человек из 10. Но такие вот «деревянные» получают необходимый эффект намного быстрее. Поскольку ментальные трансформации происходят с нами через работу с телом. А сложные асаны для тех, кто максимально научился гибкости, и простые позы уже не приносят нужный эффект.
  5. Йогой заниматься скучно. Большая часть людей считает, что в йоге нет достаточно нагрузок и невозможно накачать мышцы. Они выбирают активные виды упражнений. В йоге имеются разные виды нагрузки. Если исключить занятие по медитации, то на любом занятии йогой придется немало потрудиться. В силовых и балансовых асанах участвуют многие группы. Скучно точно не будет.
  6. Лечебная польза асан. Часто люди, посещая первое занятие, просят показать асану, которая избавит от боли в определенной части тела. Да, практика йоги может избавить от болезней. Но следует отметить, что существует определенная последовательность упражнений, которые оказывают положительное влияние на необходимый орган. Для тех, кто занимается дома, мы рекомендуем скачать приложение для йоги на русском языке Yoga108.

Важно знать, какие именно асаны и в какой последовательности нужны в определенной ситуации. Люди, практикующие йогу, становятся более веселыми, добродушными и целеустремленными.

Новая схема разводки по телефону (эти гады уже научились вычислять детей)
  
Новая схема разводки по телефону (эти гады уже научились вычислять детей) А "оператор" в это время терял терпение и уже чуть не кричал: "Да диктуйте же вы уже код, пока ещё можно!.."
 
Посмотрела серию «Первого номера»
  
Посмотрела серию «Первого номера» Кроме гомофобных шуток, которые оттого, что они гомофобные с фигой в кармане лучше не становятся, там еще имеется отвратительный лживый ворюга-начальник, которого зовут Иосиф!
 
Китай потихоньку, не торопясь, захватывает наш внутренний рынок
  
Китай потихоньку, не торопясь, захватывает наш внутренний рынок Наши маркетплейсы не избежали китаизации. Сейчас розничные торговцы из КНР сильно увеличивают там своё присутствие.
 
«all inclusive» превращается в «all exclusive»
  
«all inclusive» превращается в «all exclusive» В лидерах оказались топы капиталистической индустрии: McDonald’s, Meta и прочие гиганты, которые безудержно «топили» за позитивную дискриминацию, создавая квоты для самых различных групп
 
Добыча нефти в России в 2024 году сократилась на 4%
  
Добыча нефти в России в 2024 году сократилась на 4% Скорее всего, по итогам 2025 г. среднесуточный объем добычи будет еще ниже, чем в 2024 г.
 
все записи
13 лет за мошенничество якобы за «блок на негатив»
  
13 лет за мошенничество якобы за «блок на негатив» Блок на негатив - тема, которой промышляли многие раскрученные каналы. Тут коса на камень нашла только потому, что были затронуты интересы очень крупного бизнесмена, если не сказать, олигарха? И это его люди порешали вопросики
 
"Мертвый ёжик", может быть, просто уснул
  
"Мертвый ёжик", может быть, просто уснул Если вы нашли "мертвого" ежа в холодные месяцы, не хороните его, не выбрасывайте в мусорное ведро...
 
Что не так с системой поддержки "единорогов"
  
Что не так с системой поддержки "единорогов" Я развёрнуто и на полном серьезе готов помочь всем интересующимся темой поддержки «единорогов» советом о том, что не так с нашими «единорогами». Совет можно получить по адресу г. Москва, Лефортовский Вал, д. 5 а/я 201, ФКУ СИЗО-2
 
Рост числа политзаключенных как новая проблема для ФСИН
  
Рост числа политзаключенных как новая проблема для ФСИН В силу специфики этой категории и роста её численности она становится уже не частной проблемой каждого СИЗО или ИК, а системной проблемой властей. То есть такой проблемой, на которую необходимо реагировать
 
Особенности предвыборного сезона 2023 в Москве
  
Особенности предвыборного сезона 2023 в Москве Небольшой аналитический доклад в четырёх частях о том, какие политические силы примут участие в выборах, какие у них сильные и слабые стороны
 
" Героизм - это прямое свидетельство развала управления, неспособного к стандартным мероприятиям, и прикрывающего героизмом людей свою неспособность к чему угодно. "
" Умер комментатор Василий Уткин. Сложный, понтовитый, с гонором и прекрасным русским языком. Он такой был один "
" Главный разведчик страны, глава СВР Нарышкин как-то хреново готов к допросам. Расколется на первом же. Больно смотреть "
" Нечастое зрелище подарили нам члены Совета безопасности РФ – круговая порука в прямом эфире. Завтра покажут художественное кино «Военторг наделяет международной правосубъектностью своих клиентов». "
" Посмотрела 1:16 из двух с лишним часов Don’t Look Up и должна сказать, что пока это самый страшный из всех фильмов ужасов, которые я видела в жизни. "
" Получение Нобелевской премии вносит Муратова в реестр иноагентов? "
все записи
Данилов-Данильян — РБК: «Это сломает всю пляжную инфраструктуру»
 
Данилов-Данильян — РБК: «Это сломает всю пляжную инфраструктуру» Неделю кроме волонтеров, появившихся буквально на третий день, там никого не было. Неделю вообще там не просыпался никто, ни в администрации Краснодарского края, ни в МЧС. Это удивительно.
Как убежать из Северной Кореи
 
Как убежать из Северной Кореи Как жители КНДР перебираются в Китай и Южную Корею, кто эти люди, и на что они могут рассчитывать
все записи
Теракт в "Крокус-Сити"
Теракт в "Крокус-Сити"
Вооруженные люди напали на зрителей концертного зала"Крокус Сити Холл" в Москве. В результате огнестрельных ранений и пожар погибло более 100 человек, сотни пострадали.
все записи
"Гардемарины, 1787. Мир"
"Гардемарины, 1787. Мир"
На экраны вышел фильм "Гардемарины, 1787. Мир", который уже назвали "государственной пропагандистской халтурой".
все записи
Умер Градский
Умер Градский
После перенесенного коронавируса и инсульта скончался Александр Градский. Блогеры рассказывают истории знакомства и дружбы с ним.
все записи
Русский Нобель
Русский Нобель
Нобелевскую премию мира 2021 года получили журналисты - главный редактор российской "Новой газеты" Дмитрий Муратов и основательница филиппинского издания Rappler Мария Ресса за их "усилия по защите свободы слова и самовыражения, что является основополагающим условием для демократии и прочного мира". Итоги премии раскололи российских блогеров.
все записи
"Сфумато"
"Сфумато"
Вышел из печати роман Алексея Федярова "Сфумато" - антиутопия, в которой описываются события, происходящие на территории нынешней России в 2025 году. Книга полна мрачных прогнозов и узнаваемых персонажей.
все записи
BestToday
АПН Северо-Запад Новая газета
Правда Беслана Election2012