tt
bes oday
  Лучшее в блогах
Сюжеты Афиша
Посты дня Репортажи дня Тексты дня Видео дня Фото дня
Проблемы с переписью
7.11 число просмотров 2544 число записей 10
 
Русский Нобель
11.10 число просмотров 2315 число записей 7
 
Космическое кино
6.10 число просмотров 2224 число записей 6
 
Протесты 21 апреля
25.04 число просмотров 4210 число записей 7
 
Возвращение Навального
18.01 число просмотров 6224 число записей 9
 
все записи
Реклама
Подождите.
Шесть популярных заблуждений о йоге
Йога – древняя духовная практика, зародившаяся в Индии. На сегодняшний день под йогой подразумевают работу с телом и дыханием, при которой организм получает глубокий физиологический и терапевтический эффект. Ниже указаны шесть популярных заблуждений, которые мешают людям учиться йоге и духовному развитию.
  1. С помощью йоги легко похудеть. Практикующие йоги уверены, что йога может Вам помочь привести в правильный баланс нервную систему. И это поможет избавиться от необходимости перекусывать. Но на самом деле йога замедляет обмен веществ. Поэтому у новичков есть шансы набрать несколько килограммов. Потому что калорий сжигается меньше, а жира откладывается больше.
  2. Йога безвредна и ею можно заниматься при любых показаниях. Существуют асаны, которые требуют особой гибкости и устойчивости, или способны ухудшить кровоток. Сидя долго на коленях, Вы можете нарушить работу коленного сустава, потому что в такой позе снижается кровоснабжение седалищного нерва. С особой осторожностью надо относиться к асанам, в которых надо стоять на голове и задействована и шея. В таком положении могут травмироваться позвоночные артерии. И, как следствие, образование тромбов.
  3. Йогой занимаются только вегетарианцы. В традиционной йоге придерживаются вегетарианства. Но это делают исключительно для того, чтобы защитить живые существа, не нанося им вред. Мнение о вегетарианстве основано на том, что в некоторых религиях есть запреты на продукты питания или голодание. В обычной жизни каждый человек сам решает, что включать в свой рацион. Поскольку в йоге нет ничего связанного с религией.
  4. Йога только для гибких. Часто мы стесняемся, что недостаточно эластичны и будем глупо выглядеть на фоне людей, которые с легкостью складываются вдвое или закидывают ногу за голову. По статистике гибкими приходит 1 человек из 10. Но такие вот «деревянные» получают необходимый эффект намного быстрее. Поскольку ментальные трансформации происходят с нами через работу с телом. А сложные асаны для тех, кто максимально научился гибкости, и простые позы уже не приносят нужный эффект.
  5. Йогой заниматься скучно. Большая часть людей считает, что в йоге нет достаточно нагрузок и невозможно накачать мышцы. Они выбирают активные виды упражнений. В йоге имеются разные виды нагрузки. Если исключить занятие по медитации, то на любом занятии йогой придется немало потрудиться. В силовых и балансовых асанах участвуют многие группы. Скучно точно не будет.
  6. Лечебная польза асан. Часто люди, посещая первое занятие, просят показать асану, которая избавит от боли в определенной части тела. Да, практика йоги может избавить от болезней. Но следует отметить, что существует определенная последовательность упражнений, которые оказывают положительное влияние на необходимый орган. Для тех, кто занимается дома, мы рекомендуем скачать приложение для йоги на русском языке Yoga108.

Важно знать, какие именно асаны и в какой последовательности нужны в определенной ситуации. Люди, практикующие йогу, становятся более веселыми, добродушными и целеустремленными.

Гроб за полмиллиона
  
Гроб за полмиллиона Московский «Ритуал» продает гробы "Патриот", произведенные на Украине
 
Можно я задам вам вопрос?
  
Можно я задам вам вопрос? За что Вы, Касымжомарт Кемелевич, застрелили столько молодых казахов? Ах да, Вы же объяснили мне - они были террористами и мародерами. А скажите-ка, скольких конкретно из них Вы убили именно в торговых центрах?
 
Оказали милость и включили интернет на несколько часов
  
Оказали милость и включили интернет на несколько часов Мы вынуждены были эти дни смотреть новости по Хабару и как всегда - одностороннюю информацию и пропаганду власти, полной картины нет... В результате получилось, что органы власти молодцы, а народ бандиты
 
Свидетельства очевидца: что происходило в Казахстане 5 января
  
Свидетельства очевидца: что происходило в Казахстане 5 января Полицейских били сильно, да. Но то были лишь самые горячие демонстранты, остальные наваливались толпой и отбивали полицейских, иначе их бы там всех забили до смерти. Мне и самому за парочку полицейских пришлось заступиться. Вот уж не думал, что когда-нибудь буду их защищать, потому что я их искренне ненавидел всегда.
 
Есть мнение, что Елбасы умер ещё пять лет назад
  
Есть мнение, что Елбасы умер ещё пять лет назад Назарбаев умер в 2016 году. Его дочь Даригу заставили изображать, что её отец жив. Потом произошла "отставка" Назарбаева. Преемником сделали Токаева.
 
все записи
Пытка надзором
  
Пытка надзором Сегодня ночью сотрудники ОВД «Мещанский» опять приходили к молодой семье - восьмимесячному Ицхаку, его маме Варе Карауловой и отцу Олегу Елисееву
 
Совсем не новогодняя история о мошенниках
  
Совсем не новогодняя история о мошенниках Моя мама отдала телефонным мошенникам все свои деньги, включая бабушкины «гробовые», два банковских вклада на сумму два миллиона шестьсот пятьдесят тысяч рублей и взяла для них кредиты на семьсот с лишним тысяч
 
"Является ли злом существование ада" за 742 тысячи рублей
  
"Является ли злом существование ада" за 742 тысячи рублей Институт Философии РАН за миллионы рублей закупает научные работы о проблемах ада, зла и греха. Срочность закупки объясняется чрезвычайной ситуацией
 
Небольшая аналитика про ТВ программу двух главных телеканалов на 31 декабря
  
Небольшая аналитика про ТВ программу двух главных телеканалов на 31 декабря 9 фильмов из 16(50%) фильмов выпущены в эпоху руководства страной Л.И. Брежнева, 4 из 16(25%) выпущены в эпоху Н.С. Хрущева
 
А вы заметили что всё подорожало?
  
А вы заметили что всё подорожало? Зарплаты же не успевают за ростом. Мы всегда старались повышать зарплаты своим сотрудникам и соответственно цены клиентам, но у меня такое впечатление что в этом году даже мы не успеваем
 
" Посмотрела 1:16 из двух с лишним часов Don’t Look Up и должна сказать, что пока это самый страшный из всех фильмов ужасов, которые я видела в жизни. "
" Получение Нобелевской премии вносит Муратова в реестр иноагентов? "
" Этот арест ведь - открытое признание вины в попытке убийства. Неужто они сами не догоняют? Или нарочно? «Мы и убили-с». "
" Когда таракана раздавили, лапки и усики ещё иногда шевелятся, но это все равно конец. "
" Во вчерашних дебатах Соболь-Собчак бесспорную победу одержала Фельгенгауэр "
" Главная проблема РФ – напряженные отношения с «Роснефтью», которая проводит недружественную и агрессивную политику по отношению к нашей миролюбивой державе, разговаривает с ней языком шантажа и угроз. "
все записи
Жизнь и смерть Жени Ипатова, столкнувшегося с несправедливостью
 
Жизнь и смерть Жени Ипатова, столкнувшегося с несправедливостью Странная гибель обычного парня, который перед смертью записал видео о пытках в отделе полиции. Наверное, тоже обычных
Козырная дама
 
Козырная дама Уголовный триллер: взлет и падение банкирши Ольги Миримской, арестованной накануне Басманным судом
все записи
Простите, что живая
Простите, что живая
Автомобиль, пассажиркой которого была Собчак, попал в ДТП в Краснодарском крае. В результате аварии 2 женщины погибли. Водитель, везший Собчак, признал свою вину.
все записи
Космическое кино
Космическое кино
С космодрома Байконур к МКС запущен корабль "Союз МС-19" с киноэкипажем на борту - актрисой Юлией Пересильд, режиссером Климом Шипенко и космонавтом Антоном Шкаплеровым. Они будут снимать фильм, один из продюсеров которого - гендиректор госкорпорации "Роскосмос" Дмитрий Рогозин.
все записи
Умер Градский
Умер Градский
После перенесенного коронавируса и инсульта скончался Александр Градский. Блогеры рассказывают истории знакомства и дружбы с ним.
все записи
Русский Нобель
Русский Нобель
Нобелевскую премию мира 2021 года получили журналисты - главный редактор российской "Новой газеты" Дмитрий Муратов и основательница филиппинского издания Rappler Мария Ресса за их "усилия по защите свободы слова и самовыражения, что является основополагающим условием для демократии и прочного мира". Итоги премии раскололи российских блогеров.
все записи
"Сфумато"
"Сфумато"
Вышел из печати роман Алексея Федярова "Сфумато" - антиутопия, в которой описываются события, происходящие на территории нынешней России в 2025 году. Книга полна мрачных прогнозов и узнаваемых персонажей.
все записи
BestToday
АПН Северо-Запад Новая газета
Правда Беслана Election2012