tt
bes oday
  Лучшее в блогах
Сюжеты Афиша
Посты дня Репортажи дня Тексты дня Видео дня Фото дня
Блогеры против: Сбербанк
19.02 число просмотров 49825 число записей 110
 
Блогеры против: "Альфа-банк"
21.01 число просмотров 15686 число записей 23
 
Умер Юрий Лужков
12.12 число просмотров 1884 число записей 16
 
Дело 27 роддома
8.12 число просмотров 2138 число записей 5
 
"НАШИ" немцы
4.12 число просмотров 1929 число записей 8
 
все записи
Реклама
Подождите.
Влияет ли вес обуви на спортивные результаты?

Каждая модель кроссовок отличается друг от друга не только дизайном, ценовой категорией, формой и размером, отличия наблюдаются и в весе. Самыми легкими являются кроссовки до 180 гр, а самыми тяжелыми моделями – до 300 гр. Для бега существуют свои оптимальные размеры и вес, под которые полностью подходят кроссовки Nike. Они удобные, практичные, в меру легкие, предназначенные для комфортного бега, снижения риска возникновения различных повреждений.

Стоит ли покупать легкие кроссовки?

Легкие кроссовки – это максимальная легкость ногам, позволяющая им быстрее передвигаться, показывая лучшие спортивные показатели. Проводя различные эксперименты, результаты показали, что легкие модели спортивной обуви одинаково положительно воздействуют, как при беге на длинные, так и при беге на короткие дистанции.

Чтобы бег был легким, а ноги не получали повышенную нагрузку, стоит отдавать предпочтение кроссовкам Найк, вес которых составляет в среднем 200 г. Они идеально подходят по любые разновидности бега, позволяют показывать максимальные результаты, повышая свои показатели с каждой тренировкой. Купить кроссовки Найк в Украине можно по доступной стоимости, выбирая любую подходящую модель. Ассортимент беговых кроссовок позволяет остановить свой выбор на легких моделях, которые будут удобными для бега.

Если речь идет о беге на длинные дистанции, не стоит выбирать самые легкие модели кроссовок. Они в данном случае сало эффективные, потому что при длительном воздействии на стопу не будут оказывать должную амортизацию. Легкие кроссовки пользуются востребованностью в следующих случаях:

  • Забеги на короткие дистанции.

  • Средний вес спортсмена.

  • Отсутствие деформаций стопы.

  • Хорошая тренированность.

Вес кроссовок непосредственным образом влияет на результат, но его тоже нужно дозировать. Оптимальным вариантом является 200-250 гр, эти кроссовки предназначаются для любителей и бегунов на короткие дистанции. Для марафонов рекомендуется присматриваться к весу от 250 гр, учитывая свой вес и индивидуальные особенности свода стопы.

Для результата важен только вес кроссовок?

Вес кроссовок для бега играет важную роль для показания хороших результатов, но он не является единственным критерием обуви, на которые стоит обращать внимание. При выборе беговой обуви важно смотреть еще на наличие амортизирующего слоя, правильной формы, высоты кроссовок.

Комфортным бег будет только в кроссовках средней легкости, с наличием жесткой амортизации, необходимой для высокой скорости бега. Такие кроссовки будут только способствовать показанию хороших результатов, устранению возможностей получить ту или иную травму при физической активности.

Как выбрать правильную обувь для бега?

Беговые кроссовки должны быть не только легкими по своему весу, оказывая на ногу положительное воздействие. Существуют еще и другие важные критерии, на которые стоит обращать внимание при выборе моделей:

  • Хорошая амортизация. Она чаще всего располагается в пяточной области обуви, но иногда может быть выполненной в зоне носка.

  • Достаточная гибкость и мягкость передней части кроссовка.

  • Наличие вставок на подошве, которые препятствуют стиранию резины.

  • Кроссовки для бега не должны быть выполненными из кожи.

  • Жесткие элементы на кроссовке могут быть только в области пятки.

Выбирая качественные кроссовки Найк в Киеве, необходимо обращать внимание не только на их легкость, но еще и на вышеперечисленные особенности. Чтобы снизить риск возникновения травм и повреждений, стоит учитывать все функции обуви, ориентируясь не только на ее внешний вид.

Booking.com
Зачем Шнуру идти в "Партию Роста"?
  
Зачем Шнуру идти в "Партию Роста"? Это шантаж: в новые лютые времена не будет следствия за десятилетия документально оформленного мата со сцены в сочетании с явным неуважением к власти, если ты нам немножко поможешь
 
Мы не слепые и видим, что нас водят за нос
  
Мы не слепые и видим, что нас водят за нос На суд 3.03, судья Маслов, придет еще больше людей, я уверена. и чем дольше вы будете тянуть, тем больше людей придет
 
Сегодня Кремль проиграл акционерам ЮКОСа суд в Гааге
  
Сегодня Кремль проиграл акционерам ЮКОСа суд в Гааге Я не акционер и не участник процесса, но крайне рад этому событию
 
Купил племяннику набор юного химика «Укрощение огня»
  
Купил племяннику набор юного химика «Укрощение огня» Первое же вещество из набора: аммоний двухромовокислый - вещество относится к 1-му классу опасности (К ПЕРВОМУ КЛАССУ ОПАСНОСТИ!!!!). Фатальная доза для человека — единовременное принятие 2 г реактива
 
Правительству нужно много денег
  
Правительству нужно много денег Не фантазируйте и не слушайте чужих фантазий. Ключевое слово здесь одно, и оно написано: ФНБ. Правительству нужны деньги, чтобы залить в экономику. Много денег. Зачем, спросите вы?
 
все записи
Я убеждённая чайлдфри
  
Я убеждённая чайлдфри Мама говорила, что у женщин есть выбор, рожать или не рожать, но обязательно прибавляла что-то вроде «если хочешь быть несчастной, это твоё право». Подразумевалось, что жизнь без детей - несчастье для женщины
 
Уголовный розыск в России умирает
  
Уголовный розыск в России умирает Начался рост преступности, пока небольшой, на 1,6%, но в общем за 2019 год зарегистрировано больше 2 млн.
 
Девочку затравили за танцы
  
Девочку затравили за танцы Во Владикавказе травят девушку. На дне студента в госуниверситете она станцевала с приезжим чернокожим студентом что-то типа тверка
 
Гретинизм
  
Гретинизм Гретинизм, агрессивно навязываемый в последнее время с самых высоких трибун, представляет собой одну из самых антигуманных идеологий в истории человечества
 
" Бедный мир и несчастные китайцы. Теперь от них и от людей азиатской внешности будут шарахаться. Коронавирусный расизм. "
" Был Медведев, теперь Мишустин, оба имеют медвежьи фамилии. Обыватель может подумать что бы это значило ? Думай, обыватель, думай... "
" Как можно почувствовать себя в безопасности, когда сотрудники самой вроде бы могущественной спецслужбы страны для себя не смогли ее обеспечить на своей же территории? "
" Жизнь при Лужке не была постоянной борьбой. Точка. R.I.P. "
" Про Питер. Они правда думают, что девушку сначала можно изнасиловать, а потом жить с ней долго и счастливо? "
" Когда в Москве начинаются протесты, следите за своими сыновьями. Не пускайте их устраивать беспорядки. Прячьте их форму, шлемы и дубинки. Забирайте у них телефоны и отвечайте их начальству, что они тя "
все записи
«Госпереворот с одним пистолетом Макарова на семерых»
 
«Госпереворот с одним пистолетом Макарова на семерых» Семь причин, почему мы не верим следствию по делу «Сети»*
Нелюбовные отношения
 
Нелюбовные отношения Андрей Звягинцев, один из самых авторитетных и международно успешных российских режиссеров, после фильмов «Левиафан» и «Нелюбовь» начал разработку двух новых проектов. Однако он столкнулся не только с отсутствием госфинансирования, но и с нежеланием частных инвесторов и продюсеров вкладываться в фильмы, которые могут принести неприятности.
все записи
Свадьба Собчак
Свадьба Собчак
Свадьба Ксении Собчак и информация о том, что в скором времени она станет ведущей программы на 1 канале спровоцировали критику в ее адрес.
все записи
Однажды в Голливуде
Однажды в Голливуде
На экраны вышел девятый фильм Квентина Тарантино "Однажды в... Голливуде" с Леонардо ДиКаприо и Брэдом Питтом в главных ролях.
все записи
Прощай, Децл!
Прощай, Децл!
В возрасте 35 лет умер рэпер Кирилл Толмацкий (Децл). Причиной стала остановка сердца. Музыканту стало плохо после концерта в Ижевске, он умер около часа ночи 3 февраля в кафе Posh на улице Карла Маркса в центре города.
все записи
Мертвый коммерсантъ
Мертвый коммерсантъ
Из издания КоммерсантЪ уволены журналисты Иван Сафронов и Максим Иванов. Причиной увольнения стала статья о возможной отставке Валентины Матвиенко. После увольнения из издания решили уйти более десяти журналистов, а также замглавреда Глеб Черкасов.
все записи
"Сфумато"
"Сфумато"
Вышел из печати роман Алексея Федярова "Сфумато" - антиутопия, в которой описываются события, происходящие на территории нынешней России в 2025 году. Книга полна мрачных прогнозов и узнаваемых персонажей.
все записи
BestToday
АПН Северо-Запад Новая газета
Правда Беслана Election2012