tt
bes oday
  Лучшее в блогах
Сюжеты Афиша
Посты дня Репортажи дня Тексты дня Видео дня Фото дня
Блогеры против: Мегафон
30.05 число просмотров 33780 число записей 88
 
С новым президентом, Украина!
22.05 число просмотров 1373 число записей 8
 
Гибель Доренко
11.05 число просмотров 2066 число записей 28
 
Слуга народа
22.04 число просмотров 2895 число записей 21
 
Дебаты Зеленского и Порошенко
20.04 число просмотров 1325 число записей 12
 
все записи
Реклама
Подождите.
Самое читаемое
Мы - Иван Голунов
10.06 число просмотров 1055 число записей 19
 
Террористы в Москве
29.05 число просмотров 1019 число записей 5
 
Мужской поцелуй
1.06 число просмотров 877 число записей 8
 
Съели Нюту
16.06 число просмотров 576 число записей 15
 
Грузия под запретом
23.06 число просмотров 408 число записей 16
 
Прислать свою ссылку
все котики дня
Влияет ли вес обуви на спортивные результаты?

Каждая модель кроссовок отличается друг от друга не только дизайном, ценовой категорией, формой и размером, отличия наблюдаются и в весе. Самыми легкими являются кроссовки до 180 гр, а самыми тяжелыми моделями – до 300 гр. Для бега существуют свои оптимальные размеры и вес, под которые полностью подходят кроссовки Nike. Они удобные, практичные, в меру легкие, предназначенные для комфортного бега, снижения риска возникновения различных повреждений.

Стоит ли покупать легкие кроссовки?

Легкие кроссовки – это максимальная легкость ногам, позволяющая им быстрее передвигаться, показывая лучшие спортивные показатели. Проводя различные эксперименты, результаты показали, что легкие модели спортивной обуви одинаково положительно воздействуют, как при беге на длинные, так и при беге на короткие дистанции.

Чтобы бег был легким, а ноги не получали повышенную нагрузку, стоит отдавать предпочтение кроссовкам Найк, вес которых составляет в среднем 200 г. Они идеально подходят по любые разновидности бега, позволяют показывать максимальные результаты, повышая свои показатели с каждой тренировкой. Купить кроссовки Найк в Украине можно по доступной стоимости, выбирая любую подходящую модель. Ассортимент беговых кроссовок позволяет остановить свой выбор на легких моделях, которые будут удобными для бега.

Если речь идет о беге на длинные дистанции, не стоит выбирать самые легкие модели кроссовок. Они в данном случае сало эффективные, потому что при длительном воздействии на стопу не будут оказывать должную амортизацию. Легкие кроссовки пользуются востребованностью в следующих случаях:

  • Забеги на короткие дистанции.

  • Средний вес спортсмена.

  • Отсутствие деформаций стопы.

  • Хорошая тренированность.

Вес кроссовок непосредственным образом влияет на результат, но его тоже нужно дозировать. Оптимальным вариантом является 200-250 гр, эти кроссовки предназначаются для любителей и бегунов на короткие дистанции. Для марафонов рекомендуется присматриваться к весу от 250 гр, учитывая свой вес и индивидуальные особенности свода стопы.

Для результата важен только вес кроссовок?

Вес кроссовок для бега играет важную роль для показания хороших результатов, но он не является единственным критерием обуви, на которые стоит обращать внимание. При выборе беговой обуви важно смотреть еще на наличие амортизирующего слоя, правильной формы, высоты кроссовок.

Комфортным бег будет только в кроссовках средней легкости, с наличием жесткой амортизации, необходимой для высокой скорости бега. Такие кроссовки будут только способствовать показанию хороших результатов, устранению возможностей получить ту или иную травму при физической активности.

Как выбрать правильную обувь для бега?

Беговые кроссовки должны быть не только легкими по своему весу, оказывая на ногу положительное воздействие. Существуют еще и другие важные критерии, на которые стоит обращать внимание при выборе моделей:

  • Хорошая амортизация. Она чаще всего располагается в пяточной области обуви, но иногда может быть выполненной в зоне носка.

  • Достаточная гибкость и мягкость передней части кроссовка.

  • Наличие вставок на подошве, которые препятствуют стиранию резины.

  • Кроссовки для бега не должны быть выполненными из кожи.

  • Жесткие элементы на кроссовке могут быть только в области пятки.

Выбирая качественные кроссовки Найк в Киеве, необходимо обращать внимание не только на их легкость, но еще и на вышеперечисленные особенности. Чтобы снизить риск возникновения травм и повреждений, стоит учитывать все функции обуви, ориентируясь не только на ее внешний вид.

Booking.com
В Шиесе удивили люди
  
В Шиесе удивили люди Постоянную вахту на станции несут 50-70 активистов, но в эти дни численность защитников увеличилась до 500 человек. Публика очень разношерстная: молодежь, дети, мужчины и женщины среднего возраста, пенсионеры и даже совсем возрастные люди
 
Русским в Грузии угрожает масса опасностей
  
Русским в Грузии угрожает масса опасностей Мы уже шестой день в Батуми, и я полностью поддерживаю решение нашего мудрого императора спасать соотечественников. Я своими глазами вижу, что русским в Грузии угрожает масса опасностей
 
«Благоустроительная» политика мэрии в прямом смысле делает жизнь москвичей невыносимой
  
«Благоустроительная» политика мэрии в прямом смысле делает жизнь москвичей невыносимой Неравнодушный гражданин из Тропарево-Никулино снова доказал, что «благоустройство» плохо сказывается на качестве жизни в городе - в 8 утра он замерил температуру живого газона, сильно побритого газона, резиновой детской площадки и асфальта
 
Ситуация довольно дерьмовая...
  
Ситуация довольно дерьмовая... Очень хотелось бы ошибиться, но похоже, в ответ на катастрофическое падение рейтинга власти и лично Путина Кремль планирует прибегнуть к испытанному средству - начать очередную войну
 
Это не сетевой фейк, РБК тоже это цитируют
  
Это не сетевой фейк, РБК тоже это цитируют Высказывание Захаровой в отношении событий в Тбилиси в 1989 году отражает всю глубину ревизионизма, который сейчас настолько укоренился в политических верхах, что уже совершенно без всякого стеснения выражается
 
все записи
Тревожно и стыдно за российское телевидение
  
Тревожно и стыдно за российское телевидение Когда про тебя делают ролики блогеры, профессионально питающиеся какашками, это даже забавно. Но когда эти же ролики показывают по центральному телевидению, конечно, уже не так весело
 
Обращаться напрямую к стране
  
Обращаться напрямую к стране Происходит уход действительно горячих, неотложных и резонансных тем в альтернативное информационное и социальное пространство, что усугубляет разрыв между властью и обществом
 
Если вы хотите прогноза, то вот он
  
Если вы хотите прогноза, то вот он После лета прошлого года, когда рейтинг Путина обвалился из-за обманутых ожиданий, он вышел на плато. И если всё пойдёт так, как сейчас, то он ещё некоторое время там подержится. А потом обвалится ещё раз
 
" Многолетние усилия КПРФ по объединению коммунизма и православия увенчались беспрецедентным успехом. Начались чудеса. Православный коммунист Гаврилов вызвал революцию в Грузии одним прикосновением задн "
" А Путин имеет право, например, запретить 339-й автобус из Одинцова в Москву? Я серьёзно. "
" Россиянам запретили летать в Грузию, потому что в Грузии есть люди, которые Путина не любят, и больше нипочему. "
" Странно, что люди, выступающие за свободные выборы, свободу выдвижения и политическую конкуренцию, приветствуют отзыв своей кандидатуры на выборах в Мосгордуму Нютой Федермессер. "
" Я сначала подумала, что Иван Голунов войдёт в историю журналистики. А теперь - нет. Теперь я думаю, что он войдет в историю страны. "
" Досмотрела "Чернобыль". Последняя серия просто наповал. Низкий поклон авторам сериала, что сделали всю работу памяти за нас "
все записи
Мы призываем всех перепечатывать полные тексты расследований Ивана Голунова
 
Мы призываем всех перепечатывать полные тексты расследований Ивана Голунова Все его материалы на «Медузе» открыты для распространения по лицензии Creative Commons
Baza и «Трансперенси»: полковник, организовавший задержание Голунова, владеет землей на 70 млн рублей
 
Baza и «Трансперенси»: полковник, организовавший задержание Голунова, владеет землей на 70 млн рублей Семья начальника отдела по контролю за оборотом наркотиков УВД по ЗАО Москвы Андрея Щирова, подчиненные которого задержали журналиста «Медузы» Ивана Голунова, владеет участками земли в Подмосковье общей стоимостью 50-70 млн рублей.
все записи
Храм раздора
Храм раздора
Противники строительства церкви св. Екатерины в центре Екатеринбурга встретились с мэром города Александром Высокинским. Они требовали проведения референдума, но мэр обещал только “опрос с элементами референдума”, сославшись на дороговизну и заявив, что референдум требует длительной подготовки.
все записи
Сериал "Чернобыль": надо смотреть
Сериал "Чернобыль": надо смотреть
Кампания НВО сняла мини-сериал "Чернобыль" об ужасных масштабах катастрофы на АЭС, произошедшей в апреле 1986 года.
все записи
Прощай, Децл!
Прощай, Децл!
В возрасте 35 лет умер рэпер Кирилл Толмацкий (Децл). Причиной стала остановка сердца. Музыканту стало плохо после концерта в Ижевске, он умер около часа ночи 3 февраля в кафе Posh на улице Карла Маркса в центре города.
все записи
Мертвый коммерсантъ
Мертвый коммерсантъ
Из издания КоммерсантЪ уволены журналисты Иван Сафронов и Максим Иванов. Причиной увольнения стала статья о возможной отставке Валентины Матвиенко. После увольнения из издания решили уйти более десяти журналистов, а также замглавреда Глеб Черкасов.
все записи
Памяти Войновича
Памяти Войновича
В возрасте 85 лет умер писатель Владимир Войнович, автор романа о Чонкине и антиутопии «Москва-2042»
все записи
BestToday
АПН Северо-Запад Новая газета
Правда Беслана Election2012