tt
bes oday
  Лучшее в блогах
Сюжеты Афиша
Посты дня Репортажи дня Тексты дня Видео дня Фото дня
Блогеры против: Яндекс-такси
7.12 число просмотров 1411 число записей 5
 
Блогеры против: Аэрофлот
22.11 число просмотров 48029 число записей 113
 
Отставка Полтавченко
3.10 число просмотров 2612 число записей 16
 
Мягкий экстремизм
3.10 число просмотров 1846 число записей 6
 
Умер Шарль Азнавур
1.10 число просмотров 1735 число записей 6
 
все записи
Реклама
Подождите.
Эллиптический тренажер для дома

Заниматься спортом, быть здоровым сейчас модно. Большинство людей хотят иметь спортивную фигуру, но не все готовы ежедневно посещать спортзал. Самыми распространенными причинами являются недостаток времени, усталость, слишком высокая цена абонемента, полученные травмы и другие ограничения, не позволяющие посещать тренировки.

С появлением эллиптических тренажеров большинство факторов, делавших тренировки невозможными, стали легко решаемыми задачами. В чем же уникальность нехитрого, на первый взгляд, устройства, способного заменить занятие в спортзале? Прежде всего, существенная экономия времени при максимальной результативности. Во время занятия на этом тренажере задействованы одновременно мышцы рук, спины, ног, а также грудные и ягодичные мышцы. Во-вторых, эллиптический тренажер - лучшая альтернатива для тех, кому противопоказана компрессионная нагрузка на позвоночник. Орбитрек создает эффект бега, но без ударов ступнями о пол, не создавая излишнего силового воздействия на суставы.

Как выбрать эллиптический тренажер?

  1. Определяемся со стоимостью. В магазине "Гирерспорт" http://www.gipersport.ru/catalog/ellipticheskij-trenazher/dlya-doma/ представлены разные типы тренажеров от совсем дешевых механических до современных электромагнитных. Электромагнитные имеют плавный ход и возможность регулировать интенсивность. Не смотря на более высокую стоимость, они обеспечивают безопасную и комфортную тренировку, снимая нагрузку с суставов.
  2. Расположение и вес маховика. Людям средней комплекции вполне подойдет классический вариант с задним приводом, а вот высоким обладателям "богатырского" телосложения лучше остановить свой выбор на переднеприводном эллипсоиде с весом маховика не менее 10 кг, таком, например, как ammity dream de.
  3. Из предыдущего пункта следует и такой параметр, как длина шага. Для того, чтобы работать на тренажере было максимально комфортно и безопасно для организма, необходимо внимательно читать инструкцию и выбирать орбитрек с длиной шага в соответствии со своим ростом. Если Вы покупаете один тренажер для всей семьи, оптимальной будет модель с большим диапазоном допустимого роста и веса, например, Ammity Dream De20.
  4. Q-фактор - расстояние между педалями. Многие игнорируют этот параметр, а зря. Если ноги будут стоять слишком широко, это доставит дискомфорт и даст слишком сильную нагрузку на суставы. Оптимальный показатель в данном случае составляет 80 мм.

Напоследок стоит отметить, что среди прочих равных, большим спросом пользуются модели, оснащенные датчиками пульса, современной электроникой со множеством программ, в том числе пульсозависимых, которые умеют подстраиваться под самочувствие человека и регулировать нагрузку исходя из возможностей конкретного организма.

Результативных Вам тренировок!

Улучшить нельзя уничтожить
  
Улучшить нельзя уничтожить Страх перед тем, что кардинальные перемены в России приведут к резкому ухудшению ситуации, служит важнейшим механизмом поддержания плавно ухудшающегося статус-кво
 
Я действительно не знаю, что делать
  
Я действительно не знаю, что делать Издевательское решение Московского суда означает, что это был не эксцесс исполнителя и «перегиб на местах», а демонстративная выволочка
 
Памятник Солженицыну раскалывает общество!
  
Памятник Солженицыну раскалывает общество! 11 декабря в Таганском районе будут открывать памятник Александру Солженицыну, который не имеет к Таганскому району никакого отношения.
 
Русская правда
  
Русская правда В нынешней России, стремительно погружающейся в средневековье, перестает действовать публичное обвинение -- виновный в уголовном преступлении, действующий со стороны государства, не несет уголовной ответственности, а отделывается вирой, штрафом перед потерпевшим
 
300 дней без суда и следствия
  
300 дней без суда и следствия 300 дней назад опера и следователь поставили меня перед выбором: «Пётр Кимович, либо даёте показания на Поткина и проходите по делу свидетелем, либо отказываетесь, но тогда будете вместе с ним обвиняемым»
 
все записи
Давненько меня не судили
  
Давненько меня не судили «Митинг» – это наша с Геннадием Гудковым съемка жителей села Непецино в Коломенском районе, которые протестуют против строительства гигантской мусорной свалки в селе Мячково
 
Михаил Боярский о Путине: «Это личность номер один на земном шаре»
  
Михаил Боярский о Путине: «Это личность номер один на земном шаре» "Мы можем быть спокойны за своих детей и внуков, что мы в порядке, нас не тронут, а если тронут, то упаси бог!"
 
Русский язык в 4 классе: готовим детей к войне?
  
Русский язык в 4 классе: готовим детей к войне? Все началось с того, что я услышала рыдания Александры. Оказалось, в школе дано задание: написать письмо ОТЦУ НА ФРОНТ!!!
 
" Народ уже острит безжалостно: Пушкин наше svo. "
" Калининградский аэропорт. "Откуда вылет? - "Из Елизаветы Петровны"... "Пересадка в Елизавете Петровне"... "Пройдите в зону таможенного досмотра Елизаветы Петровны"... Больше ада! "
" Знаю все аэродромы в РФ и с удовольствием дал бы им имена.Например-аэродром "Говнянный", "Отстающий", " Мерзкий"," Старый"и т.д.Как вам? ))) "
" Аэропорт Шереметьево имени А Пушкина, В Пушкина, C Пушкина, D Пушкина, E Пушкина и F Пушкина. "
" Умер начальник ГРУ Игорь Коробов. Расстрельная должность прямо. Интересно, сколько продержится его сменщик? "
" Фраза "Кокорин получил передачу" заиграла новыми красками. "
все записи
Дворцы под охраной
 
Дворцы под охраной «Личная гвардия» президента построилась на Рублевке
Повар со своими тараканами
 
Повар со своими тараканами Кто создал «фабрику троллей», организовал Ddos-атаки против СМИ, избивал блогеров и «увольнял» главреда РИА «Новости». Интервью экс-соратника Евгения Пригожина
все записи
Дуэль с Навальным
Дуэль с Навальным
Глава Нацгвардии Виктор Золотов опубликовал видеообращение к Алексею Навальному в связи с его расследованием цен на закупки продуктов для ведомства. Золотов вызвал Навального на дуэль и пообещал сделать из него «отбивную»
все записи
Человек, который удивил всех
Человек, который удивил всех
В кинотеатрах идет фильм Натальи Меркуловой и Алексея Чупова "Человек, который удивил всех". Фильм называют невероятной, вывернутой наизнанку драмой, в которой обычный, ничем не примечательный человек проходит нечеловеческие испытания унижением, пытками, побоями, предательствами и - избавляется от страха
все записи
Умер Шарль Азнавур
Умер Шарль Азнавур
Во Франции в возрасте 94 лет скончался великий шансонье Шарль Азнавур
все записи
Убитые журналисты
Убитые журналисты
РИА ФАН опубликовало переписку погибших журналистов Орхана Джемаля, Кирилла Радченко и Александра Расторгуева с Центром управления расследованиями, по заданию которого они отправились в ЦАР
все записи
Памяти Войновича
Памяти Войновича
В возрасте 85 лет умер писатель Владимир Войнович, автор романа о Чонкине и антиутопии «Москва-2042»
все записи
BestToday
АПН Северо-Запад Новая газета
Правда Беслана Election2012