tt
bes oday
  Лучшее в блогах
Сюжеты Афиша
Посты дня Репортажи дня Тексты дня Видео дня Фото дня
Смертная казнь
27.03 число просмотров 1632 число записей 6
 
Большой человек
20.03 число просмотров 2379 число записей 10
 
"Гардемарины, 1787. Мир"
8.11 число просмотров 3817 число записей 6
 
Умерла Инна Чурикова
15.01 число просмотров 8106 число записей 5
 
Закон для негодяев
15.01 число просмотров 11346 число записей 4
 
все записи
Реклама
Подождите.
Самое читаемое
Взрыв в "Алых парусах"
3.02 число просмотров 511 число записей 6
 
Первый звонок
16.02 число просмотров 440 число записей 7
 
Прислать свою ссылку
все котики дня
Эллиптический тренажер для дома

Заниматься спортом, быть здоровым сейчас модно. Большинство людей хотят иметь спортивную фигуру, но не все готовы ежедневно посещать спортзал. Самыми распространенными причинами являются недостаток времени, усталость, слишком высокая цена абонемента, полученные травмы и другие ограничения, не позволяющие посещать тренировки.

С появлением эллиптических тренажеров большинство факторов, делавших тренировки невозможными, стали легко решаемыми задачами. В чем же уникальность нехитрого, на первый взгляд, устройства, способного заменить занятие в спортзале? Прежде всего, существенная экономия времени при максимальной результативности. Во время занятия на этом тренажере задействованы одновременно мышцы рук, спины, ног, а также грудные и ягодичные мышцы. Во-вторых, эллиптический тренажер - лучшая альтернатива для тех, кому противопоказана компрессионная нагрузка на позвоночник. Орбитрек создает эффект бега, но без ударов ступнями о пол, не создавая излишнего силового воздействия на суставы.

Как выбрать эллиптический тренажер?

  1. Определяемся со стоимостью. В магазине "Гирерспорт" http://www.gipersport.ru/catalog/ellipticheskij-trenazher/dlya-doma/ представлены разные типы тренажеров от совсем дешевых механических до современных электромагнитных. Электромагнитные имеют плавный ход и возможность регулировать интенсивность. Не смотря на более высокую стоимость, они обеспечивают безопасную и комфортную тренировку, снимая нагрузку с суставов.
  2. Расположение и вес маховика. Людям средней комплекции вполне подойдет классический вариант с задним приводом, а вот высоким обладателям "богатырского" телосложения лучше остановить свой выбор на переднеприводном эллипсоиде с весом маховика не менее 10 кг, таком, например, как ammity dream de.
  3. Из предыдущего пункта следует и такой параметр, как длина шага. Для того, чтобы работать на тренажере было максимально комфортно и безопасно для организма, необходимо внимательно читать инструкцию и выбирать орбитрек с длиной шага в соответствии со своим ростом. Если Вы покупаете один тренажер для всей семьи, оптимальной будет модель с большим диапазоном допустимого роста и веса, например, Ammity Dream De20.
  4. Q-фактор - расстояние между педалями. Многие игнорируют этот параметр, а зря. Если ноги будут стоять слишком широко, это доставит дискомфорт и даст слишком сильную нагрузку на суставы. Оптимальный показатель в данном случае составляет 80 мм.

Напоследок стоит отметить, что среди прочих равных, большим спросом пользуются модели, оснащенные датчиками пульса, современной электроникой со множеством программ, в том числе пульсозависимых, которые умеют подстраиваться под самочувствие человека и регулировать нагрузку исходя из возможностей конкретного организма.

Результативных Вам тренировок!

Новая схема разводки по телефону (эти гады уже научились вычислять детей)
  
Новая схема разводки по телефону (эти гады уже научились вычислять детей) А "оператор" в это время терял терпение и уже чуть не кричал: "Да диктуйте же вы уже код, пока ещё можно!.."
 
Посмотрела серию «Первого номера»
  
Посмотрела серию «Первого номера» Кроме гомофобных шуток, которые оттого, что они гомофобные с фигой в кармане лучше не становятся, там еще имеется отвратительный лживый ворюга-начальник, которого зовут Иосиф!
 
Китай потихоньку, не торопясь, захватывает наш внутренний рынок
  
Китай потихоньку, не торопясь, захватывает наш внутренний рынок Наши маркетплейсы не избежали китаизации. Сейчас розничные торговцы из КНР сильно увеличивают там своё присутствие.
 
«all inclusive» превращается в «all exclusive»
  
«all inclusive» превращается в «all exclusive» В лидерах оказались топы капиталистической индустрии: McDonald’s, Meta и прочие гиганты, которые безудержно «топили» за позитивную дискриминацию, создавая квоты для самых различных групп
 
Добыча нефти в России в 2024 году сократилась на 4%
  
Добыча нефти в России в 2024 году сократилась на 4% Скорее всего, по итогам 2025 г. среднесуточный объем добычи будет еще ниже, чем в 2024 г.
 
все записи
13 лет за мошенничество якобы за «блок на негатив»
  
13 лет за мошенничество якобы за «блок на негатив» Блок на негатив - тема, которой промышляли многие раскрученные каналы. Тут коса на камень нашла только потому, что были затронуты интересы очень крупного бизнесмена, если не сказать, олигарха? И это его люди порешали вопросики
 
"Мертвый ёжик", может быть, просто уснул
  
"Мертвый ёжик", может быть, просто уснул Если вы нашли "мертвого" ежа в холодные месяцы, не хороните его, не выбрасывайте в мусорное ведро...
 
Что не так с системой поддержки "единорогов"
  
Что не так с системой поддержки "единорогов" Я развёрнуто и на полном серьезе готов помочь всем интересующимся темой поддержки «единорогов» советом о том, что не так с нашими «единорогами». Совет можно получить по адресу г. Москва, Лефортовский Вал, д. 5 а/я 201, ФКУ СИЗО-2
 
Рост числа политзаключенных как новая проблема для ФСИН
  
Рост числа политзаключенных как новая проблема для ФСИН В силу специфики этой категории и роста её численности она становится уже не частной проблемой каждого СИЗО или ИК, а системной проблемой властей. То есть такой проблемой, на которую необходимо реагировать
 
Особенности предвыборного сезона 2023 в Москве
  
Особенности предвыборного сезона 2023 в Москве Небольшой аналитический доклад в четырёх частях о том, какие политические силы примут участие в выборах, какие у них сильные и слабые стороны
 
" Героизм - это прямое свидетельство развала управления, неспособного к стандартным мероприятиям, и прикрывающего героизмом людей свою неспособность к чему угодно. "
" Умер комментатор Василий Уткин. Сложный, понтовитый, с гонором и прекрасным русским языком. Он такой был один "
" Главный разведчик страны, глава СВР Нарышкин как-то хреново готов к допросам. Расколется на первом же. Больно смотреть "
" Нечастое зрелище подарили нам члены Совета безопасности РФ – круговая порука в прямом эфире. Завтра покажут художественное кино «Военторг наделяет международной правосубъектностью своих клиентов». "
" Посмотрела 1:16 из двух с лишним часов Don’t Look Up и должна сказать, что пока это самый страшный из всех фильмов ужасов, которые я видела в жизни. "
" Получение Нобелевской премии вносит Муратова в реестр иноагентов? "
все записи
Данилов-Данильян — РБК: «Это сломает всю пляжную инфраструктуру»
 
Данилов-Данильян — РБК: «Это сломает всю пляжную инфраструктуру» Неделю кроме волонтеров, появившихся буквально на третий день, там никого не было. Неделю вообще там не просыпался никто, ни в администрации Краснодарского края, ни в МЧС. Это удивительно.
Как убежать из Северной Кореи
 
Как убежать из Северной Кореи Как жители КНДР перебираются в Китай и Южную Корею, кто эти люди, и на что они могут рассчитывать
все записи
Теракт в "Крокус-Сити"
Теракт в "Крокус-Сити"
Вооруженные люди напали на зрителей концертного зала"Крокус Сити Холл" в Москве. В результате огнестрельных ранений и пожар погибло более 100 человек, сотни пострадали.
все записи
"Гардемарины, 1787. Мир"
"Гардемарины, 1787. Мир"
На экраны вышел фильм "Гардемарины, 1787. Мир", который уже назвали "государственной пропагандистской халтурой".
все записи
Умер Градский
Умер Градский
После перенесенного коронавируса и инсульта скончался Александр Градский. Блогеры рассказывают истории знакомства и дружбы с ним.
все записи
Русский Нобель
Русский Нобель
Нобелевскую премию мира 2021 года получили журналисты - главный редактор российской "Новой газеты" Дмитрий Муратов и основательница филиппинского издания Rappler Мария Ресса за их "усилия по защите свободы слова и самовыражения, что является основополагающим условием для демократии и прочного мира". Итоги премии раскололи российских блогеров.
все записи
"Сфумато"
"Сфумато"
Вышел из печати роман Алексея Федярова "Сфумато" - антиутопия, в которой описываются события, происходящие на территории нынешней России в 2025 году. Книга полна мрачных прогнозов и узнаваемых персонажей.
все записи
BestToday
АПН Северо-Запад Новая газета
Правда Беслана Election2012