tt
bes oday
  Лучшее в блогах
Сюжеты Афиша
Посты дня Репортажи дня Тексты дня Видео дня Фото дня
Смертная казнь
27.03 число просмотров 1649 число записей 6
 
Большой человек
20.03 число просмотров 2391 число записей 10
 
"Гардемарины, 1787. Мир"
8.11 число просмотров 3836 число записей 6
 
Умерла Инна Чурикова
15.01 число просмотров 8126 число записей 5
 
Закон для негодяев
15.01 число просмотров 11364 число записей 4
 
все записи
Реклама
Подождите.
Самое читаемое
Взрыв в "Алых парусах"
3.02 число просмотров 536 число записей 6
 
Первый звонок
16.02 число просмотров 461 число записей 7
 
Прислать свою ссылку
все котики дня
Фитнес-клуб «Коперник»

Не секрет, что занятия фитнесом более эффективны, когда приносят радость. А для этого тренирующийся должен чувствовать себя комфортно, понимать, что находится среди людей своего круга. Вот почему те, чьи жизненные запросы высоки, предпочитают фитнес-клубы премиум-класса. Один из них - «Коперник» находится в самом центре Москвы на Большой Якиманке. В двух шагах от «Президент-отеля».

Услуги клуба

  1. Тренажерный зал. Тренировки на современных тренажерах лучших мировых производителей Precor, Hoist, Legend Fitness и Cybex сделают ваши тренировки более эффективными и позволят достигунуть максимальных результат за минимальное время. Тренеры не только имеют высокие личные достижения, но и психологическую подготовку, позволяющую работать с посетителями самого разного характера.

  2. Танцевальные классы. Занятия, направленные на развитие пластики тела, координации движений, улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Профессиональные педагоги помогут раскрыть талант каждого. Доступны программы классического, латиноамериканского, индийского танца, уроки с элементами стрип-пластики. Заниматься можно как в группе, так и индивидуально.

  3. Единоборства. Бокс, кик-боксинг, тайский бокс, тхэквондо, а также древнерусское воинское искусство «Система» помогут развить скорость реакции, координацию, силу, научат правильно дышать, вселят уверенность в себе.

  4. Бассейн. Для взрослых и детей. Обучение плаванию, прыжкам в воду, нырянию, и даже основам подводного плавания. Все тренировки строго индивидуальны. Выучившись в «Копернике», можно продолжить занятия дайвингом в лучших уголках планеты. Интересное направление — аква-аэробика, позволяющая технично снять напряжение, накопившееся за день, а также комфортно, в водной среде, тренировать отдельные группы мышц. Например, мышцы живота.

  5. Йога. Взрывообразный рост популярности йоги в России учтен менеджментом «Комперника». Редкая возможность не только улучшить осанку, координацию, укрепить мышечный каркас, но и привести в равновесие психику. Хатха-йога, Раджа-йога, Кундалини-йога — практикуйте и будьте счастливы.

  6. Антигравити. Программа занятий в специальном шелковом гамаке, разработанная американцем Кристофером Харрисоном. Направлена на улучшение гидрации, а значит и питания межпозвонковых дисков и снятия дискомфорта и болей в спине. «Коперник» стал первым в Восточной Европе фитнес-клубом, где проводятся Антигративити-занятия.

  7. Массаж и спортивная медицина. Практически все виды массажа: общий, сегментарный, лица, с использованием вакуумных банок, антицеллюлитный, спортивный. Медовое, водорослевое, горячее и холодное обертывание, диетологическое сопровождение, изготовление индивидуальных ортопедических стелек и т. д.

Клубные карты

Десяток разных вариантов от детской и юниорской до полноценной взрослой, регламентирующая в зависимости от типа время посещения, набор базовых и дополнительных услуг а также продолжительность посещения клуба.

Почему «Коперник»?

Клуб работает уже много лет. За это время не раз был отмечен российскими и международными премиями как лучший фитнес-центр премиум класса.

Новая схема разводки по телефону (эти гады уже научились вычислять детей)
  
Новая схема разводки по телефону (эти гады уже научились вычислять детей) А "оператор" в это время терял терпение и уже чуть не кричал: "Да диктуйте же вы уже код, пока ещё можно!.."
 
Посмотрела серию «Первого номера»
  
Посмотрела серию «Первого номера» Кроме гомофобных шуток, которые оттого, что они гомофобные с фигой в кармане лучше не становятся, там еще имеется отвратительный лживый ворюга-начальник, которого зовут Иосиф!
 
Китай потихоньку, не торопясь, захватывает наш внутренний рынок
  
Китай потихоньку, не торопясь, захватывает наш внутренний рынок Наши маркетплейсы не избежали китаизации. Сейчас розничные торговцы из КНР сильно увеличивают там своё присутствие.
 
«all inclusive» превращается в «all exclusive»
  
«all inclusive» превращается в «all exclusive» В лидерах оказались топы капиталистической индустрии: McDonald’s, Meta и прочие гиганты, которые безудержно «топили» за позитивную дискриминацию, создавая квоты для самых различных групп
 
Добыча нефти в России в 2024 году сократилась на 4%
  
Добыча нефти в России в 2024 году сократилась на 4% Скорее всего, по итогам 2025 г. среднесуточный объем добычи будет еще ниже, чем в 2024 г.
 
все записи
13 лет за мошенничество якобы за «блок на негатив»
  
13 лет за мошенничество якобы за «блок на негатив» Блок на негатив - тема, которой промышляли многие раскрученные каналы. Тут коса на камень нашла только потому, что были затронуты интересы очень крупного бизнесмена, если не сказать, олигарха? И это его люди порешали вопросики
 
"Мертвый ёжик", может быть, просто уснул
  
"Мертвый ёжик", может быть, просто уснул Если вы нашли "мертвого" ежа в холодные месяцы, не хороните его, не выбрасывайте в мусорное ведро...
 
Что не так с системой поддержки "единорогов"
  
Что не так с системой поддержки "единорогов" Я развёрнуто и на полном серьезе готов помочь всем интересующимся темой поддержки «единорогов» советом о том, что не так с нашими «единорогами». Совет можно получить по адресу г. Москва, Лефортовский Вал, д. 5 а/я 201, ФКУ СИЗО-2
 
Рост числа политзаключенных как новая проблема для ФСИН
  
Рост числа политзаключенных как новая проблема для ФСИН В силу специфики этой категории и роста её численности она становится уже не частной проблемой каждого СИЗО или ИК, а системной проблемой властей. То есть такой проблемой, на которую необходимо реагировать
 
Особенности предвыборного сезона 2023 в Москве
  
Особенности предвыборного сезона 2023 в Москве Небольшой аналитический доклад в четырёх частях о том, какие политические силы примут участие в выборах, какие у них сильные и слабые стороны
 
" Героизм - это прямое свидетельство развала управления, неспособного к стандартным мероприятиям, и прикрывающего героизмом людей свою неспособность к чему угодно. "
" Умер комментатор Василий Уткин. Сложный, понтовитый, с гонором и прекрасным русским языком. Он такой был один "
" Главный разведчик страны, глава СВР Нарышкин как-то хреново готов к допросам. Расколется на первом же. Больно смотреть "
" Нечастое зрелище подарили нам члены Совета безопасности РФ – круговая порука в прямом эфире. Завтра покажут художественное кино «Военторг наделяет международной правосубъектностью своих клиентов». "
" Посмотрела 1:16 из двух с лишним часов Don’t Look Up и должна сказать, что пока это самый страшный из всех фильмов ужасов, которые я видела в жизни. "
" Получение Нобелевской премии вносит Муратова в реестр иноагентов? "
все записи
Данилов-Данильян — РБК: «Это сломает всю пляжную инфраструктуру»
 
Данилов-Данильян — РБК: «Это сломает всю пляжную инфраструктуру» Неделю кроме волонтеров, появившихся буквально на третий день, там никого не было. Неделю вообще там не просыпался никто, ни в администрации Краснодарского края, ни в МЧС. Это удивительно.
Как убежать из Северной Кореи
 
Как убежать из Северной Кореи Как жители КНДР перебираются в Китай и Южную Корею, кто эти люди, и на что они могут рассчитывать
все записи
Теракт в "Крокус-Сити"
Теракт в "Крокус-Сити"
Вооруженные люди напали на зрителей концертного зала"Крокус Сити Холл" в Москве. В результате огнестрельных ранений и пожар погибло более 100 человек, сотни пострадали.
все записи
"Гардемарины, 1787. Мир"
"Гардемарины, 1787. Мир"
На экраны вышел фильм "Гардемарины, 1787. Мир", который уже назвали "государственной пропагандистской халтурой".
все записи
Умер Градский
Умер Градский
После перенесенного коронавируса и инсульта скончался Александр Градский. Блогеры рассказывают истории знакомства и дружбы с ним.
все записи
Русский Нобель
Русский Нобель
Нобелевскую премию мира 2021 года получили журналисты - главный редактор российской "Новой газеты" Дмитрий Муратов и основательница филиппинского издания Rappler Мария Ресса за их "усилия по защите свободы слова и самовыражения, что является основополагающим условием для демократии и прочного мира". Итоги премии раскололи российских блогеров.
все записи
"Сфумато"
"Сфумато"
Вышел из печати роман Алексея Федярова "Сфумато" - антиутопия, в которой описываются события, происходящие на территории нынешней России в 2025 году. Книга полна мрачных прогнозов и узнаваемых персонажей.
все записи
BestToday
АПН Северо-Запад Новая газета
Правда Беслана Election2012