В настоящее время занятия йогой вышли на пик своей популярности. У многих людей вызывает удивление тот факт, что эта спортивная дисциплина способна привлекать множество современных людей, далеких от индийской философии и культуры.

Однако ничего удивительно в этом нет — йога упражнения которой вырабатывались и оттачивались столетиями, способна помочь в решении одновременно целого комплекса задач, и не ограничивается исключительно укреплением физического состояния человеческого тела. Здоровье с точки зрения йоги подразумевает возникновение гармонии между умом, телом и состоянием души, поэтому каждое ее упражнение направлено, в первую очередь, на приведение всех трех этих составляющих в надлежащее состояние.

Даже йога для начинающих, в которую входят наиболее простые упражнения, позволяет очистить человеческий организм от токсинов, стимулировать каждую его систему. Комплексы упражнений, основанных на динамических движениях, способны улучшить во всем теле циркуляцию крови и выровнять внутреннее давление. Специальные дыхательные гимнастики оказывают воздействие на нервную систему, что делает человека более расслабленным и уравновешенным. Различные упражнения, связанные с медитацией и релаксацией, дают возможность избавления от стресса, психического и эмоционального напряжения.

Заниматься йогой означает использовать целый комплекс специальных методов, образующих целостную единую систему развития человеческого потенциала. При этом йога является единственной спортивной дисциплиной, для которой не имеет значения уровень изначальной физической подготовки. Занятия йогой подойдут даже тем людям, кто далек от спорта, кто имеет определенные заболевания, включая заболевания позвоночника.

Последний пункт наиболее актуален для жителей больших городов, поскольку подобные заболевания встречаются в основном у них. Связано это с тем, что городской житель обычно ведет малоподвижный образ жизни. Именно по этой причине в больших городах йога приобрела огромную популярность — например, занятия йогой в петербурге посещают тысячи людей, ведь обычные виды спорта для людей с такими заболеваниями недоступны.

По традиции йогой занимаются в небольших группах, число которых не превышает десяти человек. Такой подход дает возможность обеспечивать индивидуальное отношение к каждому из участников.

Подробнее: занятия йогой спб