tt
bes oday
  Лучшее в блогах
Сюжеты Афиша
Посты дня Репортажи дня Тексты дня Видео дня Фото дня
Конфликт вокруг "Югры"
20.07 число просмотров 1085 число записей 8
 
Проект "Малороссия"
19.07 число просмотров 1092 число записей 7
 
Седьмой сезон "Игры престолов"
19.07 число просмотров 1169 число записей 5
 
Волонтер Туровский
14.07 число просмотров 1620 число записей 12
 
Казни в Чечне
10.07 число просмотров 2512 число записей 5
 
все записи
Реклама
Подождите.
Еще раз о профилактике заболеваний

По данным 17-летнего исследования, которые были опубликованы в одном британском медицинском журнале, ежедневное потребление растительной пищи и регулярные занятия спортом напрямую связаны со снижением риска сердечных болезней. Было установлено, что среди тех, кто каждый день ест свежие фрукты и не избегает контролируемых физических нагрузок, смертность в случае инсульта ниже почти на 25 процентов. При этом показательным является тот факт, что результат в целом одинаков для всех контрольных групп: и для пациентов возрастом от 30 до 40 лет, и для тех, кто достиг пенсионного возраста.

Коллектив английских ученых отмечает: «В ходе проводимых исследований впервые было установлено, что рацион питания, состоящий из нежирной пищи и богатый овощами и фруктами, быстро и не хуже лекарств снижает кровяное давление». По словам доктора Дениз Саймон-Мортон, возглавляющей научно-исследовательскую группу по профилактике заболеваний в Великобритании, полученные результаты наводят на мысль, что с помощью правильно составленного питания и умеренных физических нагрузок можно решить множество проблем. Особенно это актуально в зимнее время года, когда существует повышенный риск респираторных заболеваний в школах или на работе (http://www.tolkochto.ru/public/68591.html).

Спорт и фрукты — здоровое кровяное давление

Влияние рациона питания на самочувствие человека выяснялось в шести медицинских центрах страны. В ходе исследований были задействованы сотни взрослых пациентов и детей. Людей разделили на три подгруппы. В первой давали пищу из обычный рациона англичан, второй — к традиционному меню добавили овощи и фрукты, меню же же третьей состояло исключительно из растительной и фруктовой пищи, а также содержало пониженное количество холестеринсодержащих и насыщенных жирами продуктов. При этом каждый из пациентов должен был регулярно заниматься физическими упражнениями.

Результаты превзошли все ожидания. У второй и третьей группы за счет регулярного распорядка приема пищи наблюдалось значительное, с медицинской точки зрения, снижение кровяного давления и общее улучшения здоровья. Но самые показательные результаты были получены в третьей группе, где на пациентов-гипертоников питание действовало не хуже, а порой даже лучше, чем медикаменты. В ежедневный распорядок двух последних групп входило употребление не менее девяти–десяти порций овощей и фруктов, а также регулярные контролируемые физические нагрузки на кардиотренажерах.

Будем добиваться информации о судьбе Валленберга
  
Будем добиваться информации о судьбе Валленберга Сегодня Команда 29 от имени Мари Дюпюи, племянницы Рауля Валленберга, направила иск в Мещанский районный суд Москвы
 
Этот текст не вышел в РБК
  
Этот текст не вышел в РБК Как оказалось, все варианты материала, а их было шесть штук объемом от 12 до 20 с небольшим тысяч знаков, - это "не формат" и "попытка оправдать подозреваемых в терроризме"
 
Адвокат Динзе обнаружил секретную тюрьму ФСБ в Подмосковье
  
Адвокат Динзе обнаружил секретную тюрьму ФСБ в Подмосковье Там минимум 6 лет держат первые дни и пытают фигурантов громких дел, преимущественно среднеазиатов и кавказцев
 
Морозовская детская городская клиническая больница г. Москвы
  
Морозовская детская городская клиническая больница г. Москвы Они, конечно, были готовы ко многому...но просто в ужасе: условия 19, а не 21 века...посмотрите: это ведущая детская больница Москвы!
 
Россия вновь входит в тревожный август
  
Россия вновь входит в тревожный август Эта суббота принесла две новости, которые могут больно ударить по российским финансам в целом и по курсу рубля в частности
 
все записи
О преимуществах хоумскулинга
  
О преимуществах хоумскулинга Моя 14-летняя дочь сама полностью оформила свою поездку в США на языковые курсы. Без агентств
 
Подала в суд на "Российскую газету"
  
Подала в суд на "Российскую газету" Требую признать, что информация в статье "Около 35 тысяч москвичей вышли на митинги в поддержку программы реновации" – недостоверная
 
Блядина-война
  
Блядина-война Вот блядина-война добралась и до меня лично. Надя не подходит к телефону, не может говорить, жить не может она больше, дышать не может. Все потеряло смысл.
 
" Гиркин реально клинический сумасшедший. Это страшно. "
" Продолжается подготовка к телефонным переговорам "Нормандской четверки" в начале следующей недели. "
" Самовыдвиженец Путин вступает в борьбу с самовыдвиженцем Навальным – и эта символическая борьба может сделать пробоину в ослепительном путинском образе. "
" Предвыборная кампания Путина состоит в закрытии предвыборных штабов Навального. "
" Штурмовики в Германии громили синагоги, дома, магазины, принадлежащие евреям. В России громят штабы Навального, до евреев пока дело не дошло "
" История с закрытием штаба Навального,с изъятием агитматериалов, подтверждает,что власть - это бандиты.Братки из 90-х,они сейчас государство. "
все записи
Поиски "секретной тюрьмы" ФСБ
 
Поиски "секретной тюрьмы" ФСБ Вечером 4 апреля Аброр Азимов, которого ФСБ считает одним из организаторов теракта в Санкт-Петербурге, вышел из метро на юго-западной окраине Москвы и сел в машину, найденную с помощью сервиса BlaBlaCar. Азимов планировал уехать на Украину, а оттуда в Турцию или в Сирию, но примерно через час, около 23:00, автомобиль остановили на трассе сотрудники полиции и сказали ехать в отделение Наро-Фоминска – этот город был совсем рядом
Андрей Бильжо: Пусть Собянин сам садится на велосипед и катится
 
Андрей Бильжо: Пусть Собянин сам садится на велосипед и катится Мне кажется, что московское общество должно категорически потребовать от правительства Москвы финансового отчета, четкой программы, когда и что происходит и чем оно закончится.
все записи
Митинг 12 июня
Митинг 12 июня
12 июня во многих городах прошли антикоррупционные митинги, инициированные Алексеем Навальным. В Москве и Санкт-Петербурге задержаны сотни людей.
все записи
Седьмой сезон "Игры престолов"
Седьмой сезон "Игры престолов"
В Телеграме и Фейсбуке увлеченно осуждают новый сезон "Игры престолов" — любимый всеми сериал про политические интриги
все записи
Без Евровидения
Без Евровидения
Служба безопасности Украины запретила въезд Юлие Самойловой. Певица посещала Крым после 2014 года в нарушение украинских законов. Блогеры изначально предсказывали, что Самойлову и конкурс используют для политических интриг. Так и случилось: сразу после решения СБУ в России началась кампания возмущения, а федеральные телеканалы решили не траснлировать Евровидение
все записи
Новый РБК
Новый РБК
Бизнесмен Григорий Березкин приобрел 65% акций и долг РБК у Михаила Прохорова. Журналисты и читатели обсуждают перспективы РБК
все записи
"Ленин" Данилкина
"Ленин" Данилкина
В соцсетях обсуждают "Ленина" – биографию Владимира Ульянова, написанную Львом Данилкиным
все записи
BestToday
АПН Северо-Запад Новая газета
Правда Беслана Election2012