tt
bes oday
  Лучшее в блогах
Сюжеты Афиша
Посты дня Репортажи дня Тексты дня Видео дня Фото дня
Блогеры против: Сбербанк
14.04 число просмотров 40361 число записей 99
 
В ожидании войны
13.04 число просмотров 1863 число записей 10
 
Дмитриева оправдали
6.04 число просмотров 720 число записей 7
 
Новое Простоквашино
5.04 число просмотров 1247 число записей 5
 
Трагедия в Кемерово
1.04 число просмотров 5352 число записей 37
 
все записи
Реклама
Подождите.
Еще раз о профилактике заболеваний

По данным 17-летнего исследования, которые были опубликованы в одном британском медицинском журнале, ежедневное потребление растительной пищи и регулярные занятия спортом напрямую связаны со снижением риска сердечных болезней. Было установлено, что среди тех, кто каждый день ест свежие фрукты и не избегает контролируемых физических нагрузок, смертность в случае инсульта ниже почти на 25 процентов. При этом показательным является тот факт, что результат в целом одинаков для всех контрольных групп: и для пациентов возрастом от 30 до 40 лет, и для тех, кто достиг пенсионного возраста.

Коллектив английских ученых отмечает: «В ходе проводимых исследований впервые было установлено, что рацион питания, состоящий из нежирной пищи и богатый овощами и фруктами, быстро и не хуже лекарств снижает кровяное давление». По словам доктора Дениз Саймон-Мортон, возглавляющей научно-исследовательскую группу по профилактике заболеваний в Великобритании, полученные результаты наводят на мысль, что с помощью правильно составленного питания и умеренных физических нагрузок можно решить множество проблем. Особенно это актуально в зимнее время года, когда существует повышенный риск респираторных заболеваний в школах или на работе (http://www.tolkochto.ru/public/68591.html).

Спорт и фрукты — здоровое кровяное давление

Влияние рациона питания на самочувствие человека выяснялось в шести медицинских центрах страны. В ходе исследований были задействованы сотни взрослых пациентов и детей. Людей разделили на три подгруппы. В первой давали пищу из обычный рациона англичан, второй — к традиционному меню добавили овощи и фрукты, меню же же третьей состояло исключительно из растительной и фруктовой пищи, а также содержало пониженное количество холестеринсодержащих и насыщенных жирами продуктов. При этом каждый из пациентов должен был регулярно заниматься физическими упражнениями.

Результаты превзошли все ожидания. У второй и третьей группы за счет регулярного распорядка приема пищи наблюдалось значительное, с медицинской точки зрения, снижение кровяного давления и общее улучшения здоровья. Но самые показательные результаты были получены в третьей группе, где на пациентов-гипертоников питание действовало не хуже, а порой даже лучше, чем медикаменты. В ежедневный распорядок двух последних групп входило употребление не менее девяти–десяти порций овощей и фруктов, а также регулярные контролируемые физические нагрузки на кардиотренажерах.

О возможности национализации "Русала"
  
О возможности национализации "Русала" Хуже решения представить себе я не могу
 
Весенный призыв-2018
  
Весенный призыв-2018 Я пока не понимаю, к чему моему старшему сыну испытание унижением. А всё, что происходит с ним, начиная с 17 апреля, именно так и называется
 
Так, как сейчас, мне не нравится тоже
  
Так, как сейчас, мне не нравится тоже Мне становится ужасно стыдно за этот дубовый паркет, за этот второй этаж, за отдельную спальню у трехлетнего мальчика, за английские обои и винтажную итальянскую люстру. Как будто я это все украла
 
Речь Кирилла Серебренникова на суде
  
Речь Кирилла Серебренникова на суде Я нахожусь под домашним арестом уже 8 месяцев. Следствие лишило меня возможности работать, вести свой обычный образ жизни, мотивируя необходимость моей изоляции от общества тем, что я могу скрыться, помешать расследованию, оказывать воздействие на свидетелей
 
За разговоры в кафе
  
За разговоры в кафе благодаря провокации силовиков, восемь человек попали в следственный изолятор. Ребят технично подвели под уголовку за разговоры в кафе
 
все записи
Движемся назад в 80-е
  
Движемся назад в 80-е Идиоты из Роскомнадзора заблокировали 655 352 IP-адреса Amazon. Telegram использует сервера этой компании для обхода блокировок
 
Следствие обязано проверить все обстоятельства и все версии
  
Следствие обязано проверить все обстоятельства и все версии 11 апреля в пять часов утра Максим позвонил мне через мессенджер фейсбука и обеспокоенным голосом сообщил, что его обложили силовики, на балконе человек с оружием и на лестничной площадке люди в камуфляже и масках
 
Что исчезнет из ВИЧевых лекарств
  
Что исчезнет из ВИЧевых лекарств У кого-то отберут виагру, а вот у онкологических больных, у диабетиков, у людей, живущих с ВИЧ и гепатитами готовятся отобрать не стояк, а жизнь
 
" По логике вещей, в итоге Роскомнадзор просто обязан заблокировать SWIFT. Иначе вся эта трагикомедия останется без достойного финала "
" Глава Роскомнадзора Жаров по образованию - врач-реаниматолог. Все-таки хорошо, что он не работает по специальности. "
" Из-за халатных действий начальника токсикологического цеха курс евро - 80 рэ. "
" Я думаю, что в видимом мной горизонте санкции укрепляют режим, и трансформируют его в более неприятную форму, чем их отсутствие. "
" Все те мерзавцы, которые придумали его «дело», которые оформили его в прокуратуре и вели в суде - все они на своих местах, никуда не делись и огрызаются сегодня на Москву, поломавшую всю малину. "
" У меня актуальный вопрос: куда скрыться от ядерной войны? Ну, там, Новая Зеландия или Южная Африка? Куда деваться? "
все записи
200 богатейших бизнесменов 2018
 
200 богатейших бизнесменов 2018 Владимир Лисин, Алексей Мордашов, Леонид Михельсон, Вагит Алекперов, Геннадий Тимченко и другие
Позвоночник сломан, следы от кипятильника во рту
 
Позвоночник сломан, следы от кипятильника во рту Предпринимателя Валерия Пшеничного пытали, изнасиловали, а потом убили в камере питерского СИЗО
все записи
"Новичок" в Лондоне
"Новичок" в Лондоне
В блогах спорят о версиях отравления бывшего российского разведчика Сергея Скрипаля в Лондоне веществом "Новичок": кому оно было выгодно? Тем временем отношения России и Великобритании накаляются
все записи
Новое Простоквашино
Новое Простоквашино
"Союзмультфильм" показал первую часть сериала "Простоквашино", который является продолжением советского мультфильма. Теперь у дяди Федора появилась сестра Вера Павловна. Блогеры делятся впечатлениями о мультфильме.
все записи
Феномен ульяновских курсантов
Феномен ульяновских курсантов
Пародийный ролик, который записали 14 курсантов Ульяновского института гражданской авиации, после новости о возможном отчислении авторов стал вирусным. В Рунете появились десятки видео, записанных в поддержку курсантов
все записи
Агент СМИт
Агент СМИт
Госдума в первом чтении одобрила закон, который позволяет признавать "СМИ-иностранными агентами" физические лица
все записи
Нобелевская премия для Исигуро
Нобелевская премия для Исигуро
Нобелевскую премию по литературе получил Кадзуо Исигуро, британский писатель английского происхождения, за «полные эмоциональной силы книги, обнажающие бездну под нашим обманчивым чувством связи с этим миром»
все записи
BestToday
АПН Северо-Запад Новая газета
Правда Беслана Election2012