tt
bes oday
  Лучшее в блогах
Сюжеты Афиша
Посты дня Репортажи дня Тексты дня Видео дня Фото дня
Няш-мяш в парламенте
17.04 число просмотров 9384 число записей 25
 
Чисто конкретный представитель
13.04 число просмотров 1764 число записей 10
 
Тиллерсон прилетел
12.04 число просмотров 933 число записей 5
 
Больше, чем поэт
12.04 число просмотров 1256 число записей 14
 
Иск Усманова к Навальному
12.04 число просмотров 1976 число записей 7
 
все записи
Реклама
Подождите.
Еще раз о профилактике заболеваний

По данным 17-летнего исследования, которые были опубликованы в одном британском медицинском журнале, ежедневное потребление растительной пищи и регулярные занятия спортом напрямую связаны со снижением риска сердечных болезней. Было установлено, что среди тех, кто каждый день ест свежие фрукты и не избегает контролируемых физических нагрузок, смертность в случае инсульта ниже почти на 25 процентов. При этом показательным является тот факт, что результат в целом одинаков для всех контрольных групп: и для пациентов возрастом от 30 до 40 лет, и для тех, кто достиг пенсионного возраста.

Коллектив английских ученых отмечает: «В ходе проводимых исследований впервые было установлено, что рацион питания, состоящий из нежирной пищи и богатый овощами и фруктами, быстро и не хуже лекарств снижает кровяное давление». По словам доктора Дениз Саймон-Мортон, возглавляющей научно-исследовательскую группу по профилактике заболеваний в Великобритании, полученные результаты наводят на мысль, что с помощью правильно составленного питания и умеренных физических нагрузок можно решить множество проблем. Особенно это актуально в зимнее время года, когда существует повышенный риск респираторных заболеваний в школах или на работе (http://www.tolkochto.ru/public/68591.html).

Спорт и фрукты — здоровое кровяное давление

Влияние рациона питания на самочувствие человека выяснялось в шести медицинских центрах страны. В ходе исследований были задействованы сотни взрослых пациентов и детей. Людей разделили на три подгруппы. В первой давали пищу из обычный рациона англичан, второй — к традиционному меню добавили овощи и фрукты, меню же же третьей состояло исключительно из растительной и фруктовой пищи, а также содержало пониженное количество холестеринсодержащих и насыщенных жирами продуктов. При этом каждый из пациентов должен был регулярно заниматься физическими упражнениями.

Результаты превзошли все ожидания. У второй и третьей группы за счет регулярного распорядка приема пищи наблюдалось значительное, с медицинской точки зрения, снижение кровяного давления и общее улучшения здоровья. Но самые показательные результаты были получены в третьей группе, где на пациентов-гипертоников питание действовало не хуже, а порой даже лучше, чем медикаменты. В ежедневный распорядок двух последних групп входило употребление не менее девяти–десяти порций овощей и фруктов, а также регулярные контролируемые физические нагрузки на кардиотренажерах.

Александр Шпаков, столяр из Люберец, политзаключенный
  
Александр Шпаков, столяр из Люберец, политзаключенный Был сегодня в Мосгорсуде на апелляции одного из обвиняемых по делу 26 марта. Подполковник полиции из 2 оперполка жалуется, что его избил Александр Шпаков. Ну то есть как избил, ударил пару раз
 
Эммануэль Макрон и Бриджит Троньё
  
Эммануэль Макрон и Бриджит Троньё Будущему Президенту Франции - 39 лет. Его любимой супруге - 63
 
"Просто там внутри ничего не слышно"
  
"Просто там внутри ничего не слышно" Вчера вечером я был в доме друзей, где среди немногих приглашенных неожиданно оказался очень высокопоставленный чиновник. Всем известный. В общем, по-человечески симпатичный. Не называю его из-за данного моим друзьям обещания
 
La Grande Defaite
  
La Grande Defaite Они задействовали все ресурсы из всех возможных, заплатив немеряные суммы за абсолютную халтуру. Но виктории не случилось. Виктория не удалась. Случилась конфузия
 
Западные СМИ о скандале с Чепурным
  
Западные СМИ о скандале с Чепурным Издание The Sun вышло с ярким заголовком о скорой отставке Путина. Издание METRO пишет, что «ошарашенный Путин планирует свою отставку и уже выбрал преемника»
 
все записи
Вот мой вариант письма Путину
  
Вот мой вариант письма Путину Довожу до Вашего сведения, что Сергей Семенович Собянин обманул Вас. Согласно опубликованным данным на сайтах управ, под снос пойдут кирпичные пятиэтажки несносимых серий, элитные сталинки, а также многоэтажные дома, которые окажутся в зоне, так называемой «реновации»
 
Капремонт перед сносом
  
Капремонт перед сносом В течение нескольких лет все жители моего дома сдавали деньги на капремонт. Ежемесячно. Угадайте, что началось со вчерашнего дня?
 
Клинцевич соврал
  
Клинцевич соврал В его письме Володин действительно называется "правопреемником Путина"
 
" Люди еще не поняли, что что-нибудь снести все равно придется... Либо их дома, либо мэрию с Кремлем... "
" Кремлевские долго присматривались к Воронежу, не в итоге решили бомбить Москву. И доходнее, и эффектнее. "
" Похоже обломки пятиэтажек похоронят и мансийского мальчика и его питерского патрона. "
" Реновация в Москве: классическая история о том, что путь к потрясениям прокладывают глупость и жадность правящего класса. "
" Нет ли в сравнении Гитлера с Навальным попытки обелить нацизм? Беспокоюсь. Я б на месте Бастрыкина возбудился... "
" Будем со студентами анализировать кампанию власти против Навального как абсолютно провальную. Допущены ВСЕ возможные ошибки. Не сделано НИ ОДНОГО правильного шага. "
все записи
Что не так с расследованием теракта в Петербурге
 
Что не так с расследованием теракта в Петербурге Подозреваемый в теракте заявил на допросе о странных манипуляциях, которые проводила с ним ФСБ при задержании. Аналогичные упреки в режиссуре предъявляли фигуранты в Москве
"Куда нужно было обращаться за компенсацией после задержания 26 марта?"
 
"Куда нужно было обращаться за компенсацией после задержания 26 марта?" Опросник СК для несовершеннолетних "свидетелей"
все записи
#ДимонОтветит
#ДимонОтветит
Во всех крупных городах по призывуАлексея Навального 26 марта люди вышли на антикоррупционные митинги "Он вам не Димон". Везде акции собирали одной до нескольки тысяч человек. В Москве только задержанных оказаось около тысячи. Суды продолжаются, многим выносят административные аресты. Навальный получил 15 суток, его соратник Николай Ляскин, изитый в ОВД, приговорён к 25 суткам.
все записи
Т2 Трейнспоттинг
Т2 Трейнспоттинг
В соцсетях пишут о продолжении фильма "На игле" по культовому роману Ирвина Уэлша, в котором главные герои встречаются спустя 20 лет
все записи
Без Евровидения
Без Евровидения
Служба безопасности Украины запретила въезд Юлие Самойловой. Певица посещала Крым после 2014 года в нарушение украинских законов. Блогеры изначально предсказывали, что Самойлову и конкурс используют для политических интриг. Так и случилось: сразу после решения СБУ в России началась кампания возмущения, а федеральные телеканалы решили не траснлировать Евровидение
все записи
Самый могущественный человек в мире
Самый могущественный человек в мире
CNN показал документальный фильм журналиста Фарида Закария «Самый могущественный человек в мире», посвященный Владимиру Путину. Оценки блогеров оказались диаметрально противоположными
все записи
Больше, чем поэт
Больше, чем поэт
Блогеры вспоминают поэта Евгения Евтушенко, который скончался в США на 85 году жизни
все записи
BestToday
АПН Северо-Запад Новая газета
Правда Беслана Election2012