Что может быть лучше, чем упасть на мягкую кровать после напряженного дня? Воздушный матрас, словно обволакивающий тело, кажется пределом мечтаний — до недавнего времени так считала и я. Единственное, что вызывало настороженность — то, что подниматься с кровати по утрам было совсем не так приятно, как ложиться вечером. Мышцы отказывались просыпаться по несколько часов, во всем теле ощущалась разбитость.

О том, что спать лучше на жестком, я слышала не раз — но не придавала этому значения. Однако недавно настало время покупать новый матрас — и я решила пойти на эксперимент. Через сайт Matrasmax.ru изучила ассортимент жестких матрасов, выбрала подходящую по габаритам модель с отдельными пружинными блоками — и начала ждать результатов.

Результаты сна на жестком матрасе

Эффект проявился сразу. Первые две ночи заснуть было трудно, потому что тело привыкло к мягкому. Но уже на третье-четвертое утро я заметила, что вставать стало проще. Перестала ныть поясница, сонливость из мышц начала уходить уже через час после пробуждения — одним словом, сон действительно стал качественнее прежнего.

После таких результатов мне захотелось подробнее разобраться в свойствах жестких матрасов. Суть оказалась очень проста.

• При всей своей привлекательности, мягкие матрасы обладают одной особенностью — они послушно проседают под нашим весом и не оказывают никакого «сопротивления». Полежать на таком матрасе полчаса или час очень приятно — но вот шесть-восемь часов ночного сна совсем не порадуют ни мышцы, ни позвоночник. Тело просто «проваливается» в матрас, спина изгибается дугой. Утром, когда приходится возвращаться в естественное положение, все мышцы и суставы начинают дружно стонать — нормальная нагрузка кажется им чересчур суровой.
• Жесткие матрасы работают по обратному принципу — их пружины или твердый наполнитель «выталкивают» тело. Такой матрас тоже незначительно проседает под нашим весом — однако позвоночник остается в правильном положении благодаря сопротивлению матраса. По утрам спине не приходится со скрипом разгибаться из неестественной позы — соответственно, встать можно без дискомфорта, а пробуждение проходит легче.

И да — переставать любить мягкие матрасы совершенно необязательно. Лично я нашла удачный компромисс — воздушная перина теперь лежит на диванчике, где можно просто поваляться час-другой с книгой или ноутбуком. А вот спать по ночам я однозначно выбираю на жестком — утренняя бодрость и хорошее настроение стоят того.