tt
bes oday
  Лучшее в блогах
Сюжеты Афиша
Посты дня Репортажи дня Тексты дня Видео дня Фото дня
Смертная казнь
27.03 число просмотров 1449 число записей 6
 
Большой человек
20.03 число просмотров 2217 число записей 10
 
"Гардемарины, 1787. Мир"
8.11 число просмотров 3625 число записей 6
 
Умерла Инна Чурикова
15.01 число просмотров 7949 число записей 5
 
Закон для негодяев
15.01 число просмотров 11198 число записей 4
 
все записи
Реклама
Подождите.
Самое читаемое
Взрыв в "Алых парусах"
3.02 число просмотров 154 число записей 6
 
Первый звонок
12.02 число просмотров 55 число записей 6
 
Прислать свою ссылку
все котики дня
Спать лучше на жестком — проверено на практике

Что может быть лучше, чем упасть на мягкую кровать после напряженного дня? Воздушный матрас, словно обволакивающий тело, кажется пределом мечтаний — до недавнего времени так считала и я. Единственное, что вызывало настороженность — то, что подниматься с кровати по утрам было совсем не так приятно, как ложиться вечером. Мышцы отказывались просыпаться по несколько часов, во всем теле ощущалась разбитость.

О том, что спать лучше на жестком, я слышала не раз — но не придавала этому значения. Однако недавно настало время покупать новый матрас — и я решила пойти на эксперимент. Через сайт Matrasmax.ru изучила ассортимент жестких матрасов, выбрала подходящую по габаритам модель с отдельными пружинными блоками — и начала ждать результатов.

Результаты сна на жестком матрасе

Эффект проявился сразу. Первые две ночи заснуть было трудно, потому что тело привыкло к мягкому. Но уже на третье-четвертое утро я заметила, что вставать стало проще. Перестала ныть поясница, сонливость из мышц начала уходить уже через час после пробуждения — одним словом, сон действительно стал качественнее прежнего.

После таких результатов мне захотелось подробнее разобраться в свойствах жестких матрасов. Суть оказалась очень проста.

  • При всей своей привлекательности, мягкие матрасы обладают одной особенностью — они послушно проседают под нашим весом и не оказывают никакого «сопротивления». Полежать на таком матрасе полчаса или час очень приятно — но вот шесть-восемь часов ночного сна совсем не порадуют ни мышцы, ни позвоночник. Тело просто «проваливается» в матрас, спина изгибается дугой. Утром, когда приходится возвращаться в естественное положение, все мышцы и суставы начинают дружно стонать — нормальная нагрузка кажется им чересчур суровой.
  • Жесткие матрасы работают по обратному принципу — их пружины или твердый наполнитель «выталкивают» тело. Такой матрас тоже незначительно проседает под нашим весом — однако позвоночник остается в правильном положении благодаря сопротивлению матраса. По утрам спине не приходится со скрипом разгибаться из неестественной позы — соответственно, встать можно без дискомфорта, а пробуждение проходит легче.

И да — переставать любить мягкие матрасы совершенно необязательно. Лично я нашла удачный компромисс — воздушная перина теперь лежит на диванчике, где можно просто поваляться час-другой с книгой или ноутбуком. А вот спать по ночам я однозначно выбираю на жестком — утренняя бодрость и хорошее настроение стоят того.

Посмотрела серию «Первого номера»
  
Посмотрела серию «Первого номера» Кроме гомофобных шуток, которые оттого, что они гомофобные с фигой в кармане лучше не становятся, там еще имеется отвратительный лживый ворюга-начальник, которого зовут Иосиф!
 
Китай потихоньку, не торопясь, захватывает наш внутренний рынок
  
Китай потихоньку, не торопясь, захватывает наш внутренний рынок Наши маркетплейсы не избежали китаизации. Сейчас розничные торговцы из КНР сильно увеличивают там своё присутствие.
 
«all inclusive» превращается в «all exclusive»
  
«all inclusive» превращается в «all exclusive» В лидерах оказались топы капиталистической индустрии: McDonald’s, Meta и прочие гиганты, которые безудержно «топили» за позитивную дискриминацию, создавая квоты для самых различных групп
 
Добыча нефти в России в 2024 году сократилась на 4%
  
Добыча нефти в России в 2024 году сократилась на 4% Скорее всего, по итогам 2025 г. среднесуточный объем добычи будет еще ниже, чем в 2024 г.
 
Об истории конфискаций
  
Об истории конфискаций Рубль –валюта особая. Как только рублей накапливается у людей слишком много, так сразу возникают идеи - как уменьшить количество денежных знаков, которые люди могут потратить на себя.
 
все записи
13 лет за мошенничество якобы за «блок на негатив»
  
13 лет за мошенничество якобы за «блок на негатив» Блок на негатив - тема, которой промышляли многие раскрученные каналы. Тут коса на камень нашла только потому, что были затронуты интересы очень крупного бизнесмена, если не сказать, олигарха? И это его люди порешали вопросики
 
"Мертвый ёжик", может быть, просто уснул
  
"Мертвый ёжик", может быть, просто уснул Если вы нашли "мертвого" ежа в холодные месяцы, не хороните его, не выбрасывайте в мусорное ведро...
 
Что не так с системой поддержки "единорогов"
  
Что не так с системой поддержки "единорогов" Я развёрнуто и на полном серьезе готов помочь всем интересующимся темой поддержки «единорогов» советом о том, что не так с нашими «единорогами». Совет можно получить по адресу г. Москва, Лефортовский Вал, д. 5 а/я 201, ФКУ СИЗО-2
 
Рост числа политзаключенных как новая проблема для ФСИН
  
Рост числа политзаключенных как новая проблема для ФСИН В силу специфики этой категории и роста её численности она становится уже не частной проблемой каждого СИЗО или ИК, а системной проблемой властей. То есть такой проблемой, на которую необходимо реагировать
 
Особенности предвыборного сезона 2023 в Москве
  
Особенности предвыборного сезона 2023 в Москве Небольшой аналитический доклад в четырёх частях о том, какие политические силы примут участие в выборах, какие у них сильные и слабые стороны
 
" Героизм - это прямое свидетельство развала управления, неспособного к стандартным мероприятиям, и прикрывающего героизмом людей свою неспособность к чему угодно. "
" Умер комментатор Василий Уткин. Сложный, понтовитый, с гонором и прекрасным русским языком. Он такой был один "
" Главный разведчик страны, глава СВР Нарышкин как-то хреново готов к допросам. Расколется на первом же. Больно смотреть "
" Нечастое зрелище подарили нам члены Совета безопасности РФ – круговая порука в прямом эфире. Завтра покажут художественное кино «Военторг наделяет международной правосубъектностью своих клиентов». "
" Посмотрела 1:16 из двух с лишним часов Don’t Look Up и должна сказать, что пока это самый страшный из всех фильмов ужасов, которые я видела в жизни. "
" Получение Нобелевской премии вносит Муратова в реестр иноагентов? "
все записи
Данилов-Данильян — РБК: «Это сломает всю пляжную инфраструктуру»
 
Данилов-Данильян — РБК: «Это сломает всю пляжную инфраструктуру» Неделю кроме волонтеров, появившихся буквально на третий день, там никого не было. Неделю вообще там не просыпался никто, ни в администрации Краснодарского края, ни в МЧС. Это удивительно.
Как убежать из Северной Кореи
 
Как убежать из Северной Кореи Как жители КНДР перебираются в Китай и Южную Корею, кто эти люди, и на что они могут рассчитывать
все записи
Теракт в "Крокус-Сити"
Теракт в "Крокус-Сити"
Вооруженные люди напали на зрителей концертного зала"Крокус Сити Холл" в Москве. В результате огнестрельных ранений и пожар погибло более 100 человек, сотни пострадали.
все записи
"Гардемарины, 1787. Мир"
"Гардемарины, 1787. Мир"
На экраны вышел фильм "Гардемарины, 1787. Мир", который уже назвали "государственной пропагандистской халтурой".
все записи
Умер Градский
Умер Градский
После перенесенного коронавируса и инсульта скончался Александр Градский. Блогеры рассказывают истории знакомства и дружбы с ним.
все записи
Русский Нобель
Русский Нобель
Нобелевскую премию мира 2021 года получили журналисты - главный редактор российской "Новой газеты" Дмитрий Муратов и основательница филиппинского издания Rappler Мария Ресса за их "усилия по защите свободы слова и самовыражения, что является основополагающим условием для демократии и прочного мира". Итоги премии раскололи российских блогеров.
все записи
"Сфумато"
"Сфумато"
Вышел из печати роман Алексея Федярова "Сфумато" - антиутопия, в которой описываются события, происходящие на территории нынешней России в 2025 году. Книга полна мрачных прогнозов и узнаваемых персонажей.
все записи
BestToday
АПН Северо-Запад Новая газета
Правда Беслана Election2012