Фитнес сегодня — один из модных трендов. И те, кто занимаются им серьёзно, вынуждены дополнять свой рацион спортивным питанием. Без этого значительных результатов не достичь. Многокомпонентный протеин Meta Force, например, помогает максимизировать мышечный рост и обеспечивает быстрое восстановление после интенсивных тренировок. Однако большинство таких комплексов имеют достаточно высокую стоимость. Можно ли сэкономить на спортивном питании без ущерба для здоровья?

Какой должна быть экономия

Те, кто стремятся снизить расходы на приобретение разнообразных спортивных добавок, должны помнить, что их качество и эффективность гарантируют только известные производители. Поэтому итогом экономии не должно стать ухудшение качества покупаемого питания или снижение спортивных результатов. И вариант перехода на дешёвые продукты рассматриваться не должен, поскольку такой компромисс является весьма сомнительным в плане эффективности или опасным для здоровья.

Приемлемая схема экономии только одна – нужно стремиться покупать ту же продукцию за меньшие деньги. Это вполне возможно, если приобретать питание не по одной единице, а комплексно. Довольно часто спортсмены объединяют заказы, и получается весьма солидная по объёму заявка. В этом случае многие магазины готовы предоставить существенные скидки. Ещё один вариант – заказывать спортивные добавки за рубежом, где цена на них часто ниже на 20-30%.

На чём можно сэкономить

Ещё один путь снижения расходов – эффективное использование приобретаемой продукции. Мнения о том, как правильно принимать разнообразные добавки, порой существенно разнятся. Большинство спортсменов ориентируются на рекомендации производителя. Однако следование предложенной схеме не учитывает особенности индивидуального рациона, в результате чего расход увеличивается.

В такой ситуации стоит поступить следующим образом:

• посчитать калорийность рациона;
   
• рассчитать суточный расход калорий.

Это позволит определить тот объём калорий, который необходимо получать из гейнера или протеина. Также надо учесть фазу тренировочного процесса и дни тренировки. Это поможет отказаться от тех добавок, которые в данный момент не нужны. Более подробные рекомендации можно найти на сайте https://ntsportpit.ru/. Следование этим советам поможет получить результат и снизить расходы.