Креатин – это вещество, которое содержится в мышечных тканях человека. От его количества зависит скорость сокращения мускулатуры, что в свою очередь определяет силу и выносливость всего организма в целом. Синтезируется креатин в почках и печени. В основе его синтеза лежат аминокислоты: аргинин, метионин и глицин.

Большинство людей, следящих за своей физической формой, принимают креатин в качестве спортивной пищевой добавки, способствующей быстрому росту мышечной массы, её упругости, а также повышенному мышечному тонусу. Если вы решили принимать креатин купить его можно, обратившись в любой специализированный магазин спортивного питания.

Креатин, поступив в организм с едой, концентрируется в тканях мышц. Дополнив приём креатина обильным питьём, можно вызвать ещё большее увеличение мышечных волокон. Это происходит за счёт образования на стенках мышц добавочного протеина. Мускулатура «надувается» в прямом смысле слова. Одновременно с этим отмечается повышение общего веса человека, принимающего креатин. Не правда ли, отличный результат для тех, кто хочет увеличить массу тела и обзавестись красивой рельефной мускулатурой. Но так ли уж безопасна эта добавка? Ответ на этот вопрос будет положительным. Да, креатин является натуральным метаболитом, который ежедневно выделяется нашими почками. Огромное количество медицинских исследований доказали безопасность его использования. К тому же, применение креатина имеет ярко выраженный терапевтический эффект при борьбе с острыми и хроническими воспалительными процессами. Это обстоятельство позволяет употреблять креатин и как биологически активную пищевую добавку, и как препарат для профилактики и борьбы с различными недугами опорно-двигательного аппарата.