Ну кто из нас не мечтал летать? Прыжки в детстве с деревьев, позже – парашютные эксперименты, дельтаплан. Но ощутить восторг парения над Землей может помочь даже воздушная йога. Новое направление древних практик позволяет телу ощущать полет очень долго, и при этом укреплять мускулатуру, развивать гибкость, улучшать растяжку.

В чем отличительные черты воздушной йоги?

Еще не так много квалифицированных тренеров в этом направлении, поэтому секции этого вида уникальных занятий найти не так легко. Но это очень перспективное направление, так как позволяет максимально разгрузить позвоночный столб и суставы, превращая занятия йогой в радостный полет.

1. Антигравитационные гамаки – главная часть этого вида занятий. Упражнения проходят в подвешенном виде, когда мягки стремена поддерживают бедра, голени, стопы. Благодаря этому, становится возможным растяжение ненгруженного позвоночника и больших суставов ног. Ведь это практически невозможно в обычном стоячем, сидячем или лежачем положении тела.
2. Повышение подвижности суставов, повышение пластичности, выносливые и крепкие мышцы, ловкость – важные результаты занятий воздушной йогой. Через пару месяцев занятий посетители начинают отмечать у себя выправление осанки, легкость походки, приподнятое настроение и устойчивую уверенность в себе. Это помогает не только в личной жизни, но и в карьере, деловом общении, воспитании трудоспособности.

Если в вашем районе вам повстречается воздушная йога для начинающих, обязательно запишитесь. Это восхитительные ощущения и практически безграничные возможности для развития здоровья и эстетики тела.