В ходе длительных исследований ученые доказали, что умственная работоспособность подростков значительно повышается благодаря употреблению в рационе воды и шоколада.

Мозгу нужна вода

Во все времена людей волновал вопрос, от чего же зависит умственная работоспособность подростков и взрослых людей. Совсем недавно ученые Восточного Лондона внесли свой вклад в изучение этой проблемы и доказали, что у тех людей, которые выпивают пол литра воды перед сложными мыслительными задачами, активность мозга возрастает на 14%. Для того, чтобы определить, как умственная работоспособность подростков и взрослых зависит от воды, ученые предложили добровольцам пройти ряд тестов, предварительно разделив их на тех, кто пьет воду перед решением тестов, и тех, кто не утоляет свою жажду. По результатам исследований стало понятно, как повысить умственную работоспособность - всего пол-литра обычной воды и человек концентрируется на поставленной задаче. Также ученые отметили, что умственная работоспособность подростков и взрослых при обезвоживании организма падает. Это может привести даже к дисбалансу в работе мозга. Исследователи уверенны, что эффективная умственная работоспособность подростков возможна только при условии употребления большого количества воды.

Полезные свойства шоколада

То, как повысить умственную работоспособность выясняли также и бельгийские ученые. В ходе своих исследований они использовали шоколад и пришли к такому выводу, что этот продукт положительно действует на клетки мозга и усиливает тягу к знаниям. При этом, если вас интересует, как повысить умственную работоспособность на время учебы, можете подкрепляться несколькими кусочками горького шоколада. При этом важно знать, что это продукт, который получают из какао-бобов, и он содержит в себе кофеин – он также в умеренных дозах способствует повышению умственной работоспособности человека, а также позволяет лучше и быстрее реагировать на какие-либо изменения обстановки вокруг. Таким образом, отвечая на вопрос, как повысить умственную работоспособность, стоит сказать, что именно шоколад уменьшает чувство сонливости и усталости, поэтому помогает добиться максимальной концентрации внимания при решении каких-либо умственных задач. Кроме того, в шоколаде содержится много глюкозы, которая также выступает своеобразным топливом для нашего мозга – она стимулирует его работу в любых стрессовых ситуациях.

При этом, стоит отметить, что такими полезными свойствами, в большинстве своем, обладает только натуральный горький шоколад. Именно его воздействие на мозг человека настолько сильное, что может в каком-то смысле управлять его работой.