Эффективным и проверенным временем методом похудания является гречневая диета. Это именно тот случай, когда килограммы теряются без чрезмерного голодания, не доводя организм до истощения и без всяческих химических добавок. Вполне реальной является возможность потерять от семи до двенадцати килограмм за две недели.

Ведь что такое гречка? Гречка - это вкусно, полезно и питательно. В ней очень много всяческих полезных веществ. Есть белок, аминокислоты, железо, йод, витамины группы В. Но вся хитрость в том, как готовить. Её нужно не варить, а запаривать. Нужно просто оставить на ночь кастрюлю с крупой, залитой кипятком – и будет на следующий день полезная еда. Очень важным моментом этой диеты является режим питья. Воды нужно много. Желательно выпивать не менее двух литров жидкости в день. Если вода в горло уже не лезет, можно пить кефир или зелёный чай. Гречку при этом всем было бы хорошо не солить, так как соль задерживает воду в организме.

Какой эффект принесёт гречневая диета помимо потери лишнего веса? Самое основное – великолепно почиститься организм, выведутся все шлаки и токсины. Эти два фактора позволят любой барышне, и выглядеть внешне, и чувствовать себя внутри гораздо лучше и легче.

И напоследок, так как это монодиета – нужно все-таки не забывать принимать поливитамины. В общем, это на самом деле реальный способ достаточно быстро похудеть без доведения себя до голодного обморока.